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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
香蕉含有豐富的膳食纖維和天然果糖，因此有助于緩解便秘問(wèn)題。
膳食纖維是植物性食物中不可消化的一部分，可以增加腸道內(nèi)的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物通過(guò)腸道的速度，從而減少便秘的發(fā)生。而果糖可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。因此，香蕉具有良好的通便作用。其次，香蕉中的鉀含量也很豐富，鉀能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于排便，以及維持腸道正常的運(yùn)作。此外，香蕉還含有一種稱為酚類化合物的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有一定的幫助，還可改善腸道的微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，也能起到一定的通便作用。最后
香蕉還含有豐富的水分，這有助于軟化和潤(rùn)滑糞便，使排便更加順暢。而且，香蕉中含有一些天然酸類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌，有助于促進(jìn)排便，緩解便秘問(wèn)題。
需要注意的是，如果長(zhǎng)期存在便秘問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議制定適合自己的飲食和生活方式改善計(jì)劃。
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便秘吃香蕉可以通便秘嗎
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老是便秘吃什么才能改善便秘
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時(shí)常便秘如何緩解便秘癥狀
便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀?？刹扇∫韵麓胧┚徑獗忝匕Y狀：1.增加飲水量：多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，從而緩解便秘癥狀。2.增加膳食纖維攝入... 詳細(xì)»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過(guò)程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因?yàn)槔w維素?cái)z入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細(xì)»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘是指大便排泄不暢，排便次數(shù)較少或排便困難的癥狀。便秘的危害主要包括身體健康受損、消化系統(tǒng)問(wèn)題、心理健康受影響等方面。1.身體健康受損：長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素滯留，影響身體健康。大腸內(nèi)的廢物堆積過(guò)多... 詳細(xì)»
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便秘食用緬甸便秘果有效嗎
緬甸便秘果在一定情況下對(duì)于緩解便秘問(wèn)題具有一定的作用。但是，對(duì)于嚴(yán)重的便秘問(wèn)題或者由病理性原因引起的便秘，建議及時(shí)就醫(yī)并找尋專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)。緬甸便秘果是一種原產(chǎn)于緬甸的水果，具有極高的纖維含量。纖維是... 詳細(xì)»
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便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過(guò)了多載春秋，迎來(lái)了拿著退休工資過(guò)安逸日子的生活，卻不曾想因?yàn)楸忝厮偷袅俗约旱男悦? 據(jù)了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長(zhǎng)達(dá)10年有余，一直... 詳細(xì)»
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