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張瑩 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科
甲減是甲狀腺功能減退癥的簡(jiǎn)稱，和碘的關(guān)系可沒(méi)那么簡(jiǎn)單。很多人對(duì)甲減患者到底該補(bǔ)碘還是禁碘一頭霧水。
??甲減患者補(bǔ)碘還是禁碘不能一概而論。如果是碘缺乏引起的甲減，像一些山區(qū)，因環(huán)境中碘不足導(dǎo)致甲狀腺激素合成原料缺乏，這種情況下適當(dāng)補(bǔ)碘是有益的???？梢酝ㄟ^(guò)食用碘鹽等方式增加碘攝入。但如果是橋本甲狀腺炎引起的甲減，過(guò)度補(bǔ)碘可能會(huì)加重甲狀腺的自身免疫破壞，這種情況就需要限制高碘食物??，比如海帶、紫菜等。還有一些是因?yàn)樗幬锘蚴中g(shù)等其他原因?qū)е碌募诇p，補(bǔ)碘與否需要結(jié)合具體病情，由醫(yī)生來(lái)判斷??。
那么甲減患者在飲食上有哪些建議呢？
1??、適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，甲減患者代謝慢，胃腸功能減弱，可以選擇瘦肉、魚(yú)類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白，每天可攝入 100 - 150 克瘦肉，1 - 2 個(gè)雞蛋。
2??、多吃蔬菜水果：保證維生素和膳食纖維攝入，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。像菠菜、西蘭花、蘋(píng)果、香蕉等都是不錯(cuò)的選擇，每天蔬菜攝入量不少于 500 克，水果 200 - 300 克。
3??、控制脂肪攝入：甲減患者代謝降低，脂肪消耗減少，應(yīng)少吃油膩食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，避免脂肪堆積。
飲食對(duì)于甲減患者很重要，但這只是一方面。在治療過(guò)程中，一定要定期就醫(yī)檢查甲狀腺功能，醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。如果有類似的經(jīng)歷或者有不同的看法，歡迎點(diǎn)贊。
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