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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
一般而言，安靜舒適的環(huán)境和穩(wěn)定的精神狀態(tài)有助于促進(jìn)嬰兒良好的睡眠質(zhì)量。建議父母不要在母乳喂養(yǎng)后立即讓嬰兒入睡，而要在嬰兒放松后再入睡。如果是其他原因造成的，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。嬰兒睡前無(wú)法入睡，而且很難快速入睡，一般來(lái)說(shuō)，這是由于白天精神過(guò)度緊張所致。但也可能是由于環(huán)境因素或身體不適癥狀引起的，家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察。
寶寶睡不著的原因
1、饑餓。三個(gè)月內(nèi)的新生兒和嬰兒中更常見(jiàn)，因?yàn)榇藭r(shí)需要母乳喂養(yǎng)，如果年齡較大的嬰兒上床睡覺(jué)之前已經(jīng)飽了，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥時(shí)，嬰兒可能會(huì)在晚上口渴，可以多喝一些水以保持安靜。
2、鈣缺乏癥。鈣缺乏癥是導(dǎo)致嬰兒不穩(wěn)定睡眠的主要因素之一，鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致大腦的植物神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，導(dǎo)致嬰兒在夜間醒來(lái)，夜間驚恐，夜間煩躁和不安分的睡眠，解決方案是給寶寶補(bǔ)充鈣和維生素D，并接觸更多的陽(yáng)光。
寶寶快速入睡的方法有哪些
1、滿足寶寶的生理需求，即在入睡前充分母乳喂養(yǎng)，更換和洗凈衣服，以免殘留大便。
2、保持室內(nèi)環(huán)境相對(duì)安靜和昏暗的燈光。
3、睡覺(jué)前不要太興奮，可以講一個(gè)睡前故事或唱搖籃曲。
4、在工作日養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并在固定時(shí)間入睡。
5、不要養(yǎng)成在睡覺(jué)前抱住，搖晃的習(xí)慣，否則可能會(huì)形成睡眠依賴性，一旦失去了上述相關(guān)因素，嬰兒就很難入睡，或者頻繁發(fā)生夜驚和醒來(lái)。
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睡不著失眠怎么快速入睡
劉赟 副主任醫(yī)師
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如何讓自己快速入睡
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牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何讓嬰兒快速入睡
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如何讓寶寶自己入睡
通常寶寶自己入睡，都有一定的好處，如寶寶和媽媽能夠提高睡眠質(zhì)量，分開(kāi)睡之后寶寶對(duì)父母的依賴性也不會(huì)那么強(qiáng)烈，寶寶總是單獨(dú)睡是也會(huì)很少缺乏安全感，也可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主意識(shí)。剛開(kāi)始可以給寶寶在家長(zhǎng)床邊... 詳細(xì)»
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如何快速入睡
睡眠障礙中，有一種表現(xiàn)是入睡障礙性失眠，即入睡困難。入睡困難會(huì)讓人痛苦和苦惱，常見(jiàn)于一些成年人身上，這些人往往壓力較大，心中所思較多，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡也是一種病癥。 詳細(xì)»
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失眠的人怎么快速入睡
睡眠好是保持良好體質(zhì)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是一個(gè)很重要的、很復(fù)雜的生理過(guò)程，但目前睡眠不好是不少都市人的通病，畢竟白天工作學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，晚上自然就無(wú)法安心入眠。失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的，一般不會(huì)使人致命... 詳細(xì)»
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怎么哄新生兒快速入睡
嬰兒拒絕睡眠的原因有很多，如缺乏微量元素、消化不良、環(huán)境吵鬧等等，建議帶孩子去醫(yī)院看看情況，也可以讓寶寶側(cè)臥或輕輕拍拍他的背部來(lái)制造舒緩的感受，和寶寶一起放輕松的音樂(lè)也可制造入睡環(huán)境。為了滿足嬰兒的身... 詳細(xì)»
晚上怎么讓寶寶快速入睡
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
答：寶寶一直不肯入睡，考慮可能孩子有缺鈣而導(dǎo)致睡眠不佳，建議給孩子常規(guī)性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般滿...
怎樣讓寶寶快速入睡 A：讓寶寶快速入睡可以通過(guò)安撫的方式。可以用手按摩寶寶的身體皮膚，能夠使肌肉和精神處在放松狀態(tài)，容易使寶...
怎樣讓寶寶在夜間快速入睡 A：讓寶寶在夜間快速入睡的方法主要有以下幾點(diǎn)，第一，睡前需要給嬰兒進(jìn)行充分的哺乳。第二，保證室內(nèi)環(huán)境的安...
如何讓嬰兒快速入睡 A：讓嬰兒快速入睡需要滿足正常的生理需求，在睡覺(jué)前要洗干凈，同時(shí)要避免殘存大小便。還需要把室內(nèi)空氣調(diào)的比...
怎樣讓兩月寶寶快速入睡 A：首先要給孩子一個(gè)好的睡眠環(huán)境，讓孩子可以靜靜的入睡是很重要的，可以建立一套睡前模式，能夠使寶寶養(yǎng)成固...
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