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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
射精是男性生殖系統(tǒng)中的一種生理反應(yīng)，但有時(shí)候射精的時(shí)間過(guò)快會(huì)影響性生活的質(zhì)量和雙方的滿足程度。對(duì)于想要延緩射精的男性來(lái)說(shuō)，有一些方法可以嘗試。
首先，心理放松是延緩射精的重要因素。焦慮和緊張情緒會(huì)加速射精的到來(lái)，因此在性生活之前，男性可以通過(guò)深呼吸、放松技巧或者其他身心放松的方法來(lái)降低緊張情緒。
其次，延緩射精的方法還包括性生活過(guò)程中的技巧。例如，延長(zhǎng)前戲可以讓男性更好地進(jìn)入狀態(tài)，并延遲射精。此外，采用“擠壓法”也是一種有效的方法，即在快要射精的時(shí)候暫停性行為，并用手指或手掌輕壓陰莖的頭部，直到充分控制住興奮狀態(tài)。
另外，也可以考慮在房事過(guò)程中使用延時(shí)噴劑或者延時(shí)避孕套。這些產(chǎn)品中含有一定成分，可以減少陰莖的敏感度，從而延遲射精的發(fā)生。
最后，調(diào)整生活習(xí)慣也有助于延緩射精。保持良好的生活狀態(tài)，包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、健康飲食、規(guī)律的作息和避免過(guò)度飲酒，都可以幫助男性維持身體健康和性欲水平。
需要注意的是，如果延緩射精成為長(zhǎng)期問(wèn)題，建議及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，以找到更適合的解決方案。另外，在性生活中更重要的是雙方的情感溝通和理解，尊重對(duì)方的需求和感受，共同尋找適合雙方的解決方法，才能創(chuàng)造更加美滿的性生活。
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射精是生物學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)， 是雄性動(dòng)物在進(jìn)行性行為時(shí)將精液射出的反射性動(dòng)作。對(duì)于人類(lèi)而言，射精通過(guò)生殖系統(tǒng)各部分的一系列協(xié)調(diào)動(dòng)作從陰莖中排出精液。射精的主要神經(jīng)機(jī)制是身體的神經(jīng)支配，也包括陰部來(lái)自自主神... 詳細(xì)»
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控制射精的方法包括性生活調(diào)整、心理調(diào)整、鍛煉肌肉、使用避孕套等。1.性生活調(diào)整：嘗試減慢性交的速度和節(jié)奏，途中可以停下來(lái)進(jìn)行其他刺激，延長(zhǎng)房事時(shí)間。進(jìn)行適當(dāng)?shù)那皯蚩梢栽黾有越坏臅r(shí)間，提高性愛(ài)體驗(yàn)。2.... 詳細(xì)»
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