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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
食用芝麻醬可能會導致體重增加，不僅僅是因為芝麻醬本身的高熱量，而是因為其在日常飲食中所占比例較大，導致總體攝入熱量增加，從而導致體重增加。以下是芝麻會導致肥胖的原因：
首先，芝麻醬主要由芝麻和一定量的植物油，一小勺芝麻醬大約含有90-100卡路里的熱量。盡管這個熱量并不算高，但如果攝入大量芝麻醬，容易增加總體熱量攝入，從而導致體重增加。
其次，芝麻醬雖然含有一定的蛋白質(zhì)和纖維，但也含有較高的脂肪含量。尤其是一些商業(yè)生產(chǎn)的芝麻醬可能添加了大量的植物油，導致其脂肪含量更高。過量攝入脂肪會導致熱量攝入過多，從而導致體重增加。
總之，食用芝麻醬容易引起發(fā)胖，主要是因為它的熱量高、脂肪含量高，以及在日常飲食中攝入過多會導致總體熱量過多。所以，如果想要控制體重，建議適量食用芝麻醬，同時注意控制整體飲食的攝入熱量，保持適當?shù)倪\動量，避免因芝麻醬攝入而導致體重增加的問題。
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吃芝麻醬會發(fā)胖嗎
大量吃芝麻醬有可能會發(fā)胖，適量吃芝麻醬則不會發(fā)胖。芝麻醬屬于一種調(diào)味品，芝麻醬的主要成分是芝麻，而芝麻中有超過50%的油脂，1g脂肪約產(chǎn)生9000卡熱量，與此同時，芝麻醬能夠刺激味蕾，促進胃腸道消化液... 詳細»
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