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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
海蝦是一種富含碘的食物，其含碘量相對較高。碘是人體必需的微量元素，對于人體的新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、甲狀腺功能等都有重要作用。而海蝦中含有豐富的碘元素，因此被認(rèn)為是一種具有補(bǔ)充碘的食物。
據(jù)研究表明，每100克的海蝦中含有約35微克的碘。這個(gè)含量雖然比不上一些海產(chǎn)品如海帶等，但相對于其他食物來說仍然屬于較高水平。因此，適量食用海蝦可以為人體提供一定的碘元素。而且海蝦中還富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于人體的健康。
不過，雖然海蝦中含碘量高，但并不意味著可以過量食用。過量攝入碘元素可能會對甲狀腺功能造成影響，甚至導(dǎo)致甲狀腺疾病。因此，在食用海蝦或其他富含碘的食物時(shí)，需要注意適量攝入，避免過量食用造成不良影響。
另外，由于碘元素對于孕婦和嬰幼兒的重要性，孕期和哺乳期的婦女需要更加注意碘元素的攝入。如果孕期或哺乳期的婦女碘元素?cái)z入不足，可能會對胎兒或嬰兒的甲狀腺發(fā)育造成不利影響。因此，適量攝入碘元素對于孕婦和嬰幼兒至關(guān)重要。
總的來說，海蝦中含碘量相對較高，適量食用可以為人體提供必需的碘元素。然而，需要注意的是適量攝入，避免過量攝入對健康造成不良影響。
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甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃含碘食物嗎
劉大晟 主治醫(yī)師
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甲狀腺結(jié)節(jié)能吃含碘的食物嗎
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雞肉含蛋白質(zhì)高嗎
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哪些蔬菜含鉀量高
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葡萄含碘高嗎
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花甲含碘高嗎
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海魚含碘高嗎
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冬棗含鉀量高不高
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含碘量高的食物
碘是一種自然界中很常見的物質(zhì)，也是人體中必不可少的一種元素。最主要的作用是預(yù)防大脖子病以及增強(qiáng)免疫力。有部分人會出現(xiàn)身體缺碘的現(xiàn)象，會導(dǎo)致一系列不良影響。最常用的補(bǔ)充身體所需碘的方法是通過食用一些含碘... 詳細(xì)»
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海帶含碘量
海帶是一種富含營養(yǎng)的食物，其中的碘含量尤為豐富，對于保護(hù)甲狀腺功能和維持正常的代謝功能至關(guān)重要，碘含量一般是每100克鮮海帶含有2000-3000微克碘。海帶的碘含量因地域、生長環(huán)境和品種的不同而有所... 詳細(xì)»
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菠菜含碘高嗎
菠菜含碘比較高，碘是一種重要的微量元素，在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用。主要存在于甲狀腺激素中，對于人體的新陳代謝、生長發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)等都具有重要的影響。每100克菠菜中含有25微克的碘，這個(gè)含量相對于其... 詳細(xì)»
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