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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
蛋白粉是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，對(duì)于提高免疫力有著重要作用。以下是蛋白粉的作用：
1、蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的基本物質(zhì)之一。免疫系統(tǒng)中的許多細(xì)胞和分子都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，如抗體、白細(xì)胞等。因此，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，提高人體的抵抗力。
2、蛋白質(zhì)可以幫助修復(fù)受損的組織和細(xì)胞。當(dāng)身體受到感染或損傷時(shí)，需要大量的蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)受損的組織和細(xì)胞。如果蛋白質(zhì)攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致修復(fù)過(guò)程緩慢，影響身體的恢復(fù)能力。
3、蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和維持肌肉質(zhì)量。如果肌肉質(zhì)量不足，就會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。因此，適量的蛋白質(zhì)攝入可以幫助維持肌肉質(zhì)量和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。
4、蛋白質(zhì)可以提供能量。當(dāng)身體缺乏能量時(shí)，會(huì)分解蛋白質(zhì)來(lái)提供能量。如果蛋白質(zhì)攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法獲得足夠的能量，從而影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
需要注意的是，蛋白粉并不能替代正常飲食中所需的營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。同時(shí)，過(guò)量的蛋白質(zhì)攝入也會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響，因此應(yīng)該注意控制攝入量。
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免疫力低下主要考慮的是身體過(guò)度虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)也考慮到缺乏體育鍛煉，與生活習(xí)慣不好有關(guān)，比如經(jīng)常熬夜或者心情不好等所導(dǎo)致。建議患者平時(shí)要注意飲食的多樣化，多吃高蛋白食物增加營(yíng)養(yǎng)，也要適當(dāng)多吃補(bǔ)充血... 詳細(xì)»
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免疫力下降是指因過(guò)度疲勞、過(guò)度耗資身體資本或者因某種原發(fā)疾病，而導(dǎo)致的機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能下降，從而使機(jī)體處于一種比較容易受到細(xì)菌等感染的狀態(tài)，容易生病。很多人由于平常挑食，營(yíng)養(yǎng)跟不上或者平常缺乏鍛煉，... 詳細(xì)»
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免疫力下降是指由于過(guò)度疲勞、過(guò)度消耗體力或某些原發(fā)性疾病導(dǎo)致的免疫系統(tǒng)功能下降，使機(jī)體處于易受細(xì)菌感染的狀態(tài)等。因?yàn)樵S多人挑食，無(wú)法跟上營(yíng)養(yǎng)或缺乏鍛煉，他們?nèi)菀捉档兔庖吡?。如果免疫力降低，病人?huì)感到疲... 詳細(xì)»
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