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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素B7是一種水溶性維生素，對人體健康具有重要作用。以下是維生素B7的作用詳細分析：
1.促進蛋白質(zhì)合成：維生素B7是合成氨基酸和蛋白質(zhì)所必需的營養(yǎng)素之一。它參與了體內(nèi)多種酶的催化反應，促進了蛋白質(zhì)的合成和修復受損組織。
2.維持皮膚健康：它可以促進細胞生長和分裂，增強皮膚屏障功能，防止水分流失和外界有害物質(zhì)侵入。此外，維生素B7還可以減少皮脂分泌，改善油性皮膚問題。
3.支持神經(jīng)系統(tǒng)功能：它可以促進神經(jīng)元的生長和修復，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。此外，維生素B7還可以幫助調(diào)節(jié)情緒和認知能力。
4.增強免疫系統(tǒng)功能：維生素B7可以增強人體免疫系統(tǒng)的功能，提高機體對疾病的抵抗力。它可以促進白細胞的生成和活性，增強巨噬細胞的吞噬能力，從而幫助清除體內(nèi)的病原體和廢物。
總之，維生素B7對人體健康有著廣泛的影響。保持飲食均衡，攝入足夠的維生素B7對于維持身體健康有著重要的意義。
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