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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
一、頸椎和腰椎不好怎么辦
1、在生活中要加強自我保健，每天要減少低頭的時間，不能長時間看電腦、手機，彎腰的時間不要過長，不能做特別劇烈的運動，不能負重，注意頸椎和腰椎的保暖，加強營養(yǎng)，積極補鈣，適當?shù)淖龌顒渝憻挕?/p>
2、要避免頸腰部受涼，使用的枕頭不能太高也不能太軟，要睡硬板上休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作等。
二、頸椎和腰椎不好癥狀表現(xiàn)
1、主要的癥狀表現(xiàn)是上肢疼痛、麻木或者四肢肌力下降、感覺異常以及運動異常，嚴重的可以引發(fā)不全癱的癥狀。腰椎出現(xiàn)問題容易表現(xiàn)為雙側(cè)下肢感覺和肌力異常，嚴重的可以導(dǎo)致雙側(cè)下肢不全癱。
2、頸椎和腰椎的疾病相對較多，上述只是相對較為常見的癥狀，相對少見的癥狀還包括惡心、嘔吐、眩暈、猝倒，以及二便功能異常、鞍區(qū)感覺異常等。
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腰椎頸椎不好
腰椎疾病和頸椎疾病，它們的病理表現(xiàn)是相似的，主要是局部肌肉的緊張、痙攣和黏連狀態(tài)，合并頸椎小關(guān)節(jié)的紊亂，或者腰椎小關(guān)節(jié)的紊亂，以及局部的曲度變直。有的合并骨質(zhì)增生，有的合并椎間盤突出。針對以上的病理表... 詳細»
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怎么緩解頸椎和腰椎痛
頸椎腰椎疼痛可能是因為長時間處于一個固定的姿勢，導(dǎo)致頸椎以及腰椎出現(xiàn)局部過度活動的情況，從而使得頸椎和腰椎受到損傷，那么就會引發(fā)頸椎以及腰椎疼痛的狀況發(fā)生。在一種比較常見的原因是頭頸部受到外傷也會導(dǎo)致... 詳細»
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適合頸椎和腰椎的運動
腰椎病以腰腿痛和腰部活動受限為主要表現(xiàn)，同時伴有一系列復(fù)雜的相關(guān)癥狀，輕則導(dǎo)致患者身體各個部位出現(xiàn)病變，影響患者的日常工作生活，重者甚至?xí)職垼瑖乐匚：Φ交颊叩纳】?。所以現(xiàn)在提倡大家多進行頸椎和腰... 詳細»
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