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薄存菊 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)各類頸肩腰腿痛和神經(jīng)性疼痛的診療，如三叉神經(jīng)痛，帶狀皰疹神經(jīng)痛，頸肩腰腿痛，頸腰椎間盤(pán)突出癥及各種難治性疼痛。
腰椎和頸椎痛，這個(gè)最好的鍛煉方式也是比較推薦的就是游泳。當(dāng)然如果合并有頸椎的疼痛不適，在游泳方式的時(shí)候，盡量選擇蛙泳。因?yàn)樵谒羞\(yùn)動(dòng)，沒(méi)有重力的作用，肌肉可以得到很好的舒張。游泳建議可以每天堅(jiān)持每周大概在三到五次，每次大概半個(gè)小時(shí)左右。如果單純是腰痛，這種在游泳方式，就沒(méi)有特別的要求，哪怕不會(huì)游泳，就是在水里泡一下都可以，這是首先推薦的。
第二，一些其它的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走，還有一些有氧運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到，使全身肌肉放松有微微出汗的這種情況，肌肉就可以得到很好的放松。這種情況下也有助于改善局部的血液循環(huán)，達(dá)到緩解疼痛的目的。
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肺癌頸椎痛和頸椎病區(qū)別
喬貴賓 主任醫(yī)師
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頸椎痛和肩膀痛怎么辦
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
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頸椎痛與腰椎間盤(pán)突出有關(guān)系...
羅濤 副主任醫(yī)師
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頸椎病 腰椎間盤(pán)突出會(huì)引起...
羅濤 副主任醫(yī)師
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
擅長(zhǎng)：頭頸惡性腫瘤外科...
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廣東省人民醫(yī)院 門(mén)診部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌失調(diào)，...
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中山大學(xué)中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長(zhǎng)：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛(ài)周分院
擅長(zhǎng)：皮膚病、痤瘡。
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東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹部超聲(肝...
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贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事臨床工作...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 手麻科
擅長(zhǎng)：慢性頑固性疼痛診...
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安陽(yáng)市中醫(yī)院 國(guó)醫(yī)堂
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療腸炎...
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中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 恢復(fù)室
擅長(zhǎng)：臨床麻醉
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深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
擅長(zhǎng)：糖尿病、骨質(zhì)疏松...
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河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
擅長(zhǎng)：臨床主要治療:肥...
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淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)...
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頸椎腰椎怎么治療
頸椎、腰椎的疾病，若是癥狀輕微，可以考慮服用藥物治療。由于分屬于兩種不同的疾病，所需要服用的藥物也不一樣，具體應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于頸椎及腰椎部位，可以適當(dāng)進(jìn)行牽引治療，能夠增加腰椎椎體間的間隙，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫，有效... 詳細(xì)»
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頸椎有幾節(jié)腰椎有幾節(jié)
頸椎共有七節(jié)，腰椎共有五節(jié)。頸椎或腰椎很容易出現(xiàn)頸椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)突出，頸椎管狹窄和腰椎管狹窄也不少見(jiàn)，其中腰椎間盤(pán)突出最為常見(jiàn)。腰椎間盤(pán)突出一旦形成，很有可能會(huì)引起腰部局部的疼痛，以及單側(cè)或雙側(cè)下肢的放射性疼痛或麻... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防頸椎病和腰椎病
想要預(yù)防頸椎病和腰椎病，在生活中就要加強(qiáng)自我保健。其發(fā)病的原因是由于長(zhǎng)期的勞損，不注意正確的姿勢(shì)導(dǎo)致的。所以每天要減少低頭的時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間看電腦，手機(jī)，彎腰的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，不能做劇烈的活動(dòng)，不能負(fù)重，注意頸椎和腰椎的保... 詳細(xì)»
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哪些坐姿容易導(dǎo)致頸椎、腰椎痛？這些方法幫你遠(yuǎn)離疼痛
在玩手機(jī)或者電腦的時(shí)候，很多人都是習(xí)慣低著頭的。頸椎過(guò)度彎曲會(huì)導(dǎo)致頸椎容易疲勞。而且低著頭的時(shí)候，后腰的位置沒(méi)有支撐點(diǎn)，這樣會(huì)腰部處于一種緊張的狀態(tài)。若是長(zhǎng)期這樣，則很可能會(huì)誘發(fā)頸椎病或者腰椎病。 詳細(xì)»
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