女性生理期應(yīng)該十分謹(jǐn)慎，從各方面入手調(diào)節(jié)身體，此時(shí)不宜過度勞累，應(yīng)該適當(dāng)休息來減輕身體的不適感。另外，飲食方面也要正確，挑選合適的食物獲取營養(yǎng)，才能夠讓女性安全度過生理期。不少女性在生理期想要吃水果，但是部分類型的水果可能會(huì)越吃越危險(xiǎn)，本身有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等表現(xiàn)，部分類型的水果應(yīng)該遠(yuǎn)離，否則會(huì)讓身體健康受影響。那么，女性在生理期哪些類型的水果不宜攝入過多呢？
1、西瓜
對(duì)于生理期的女性來說，不宜攝入過多的西瓜，西瓜雖然是消暑解渴的水果，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的維生素、水分，但是西瓜屬于性質(zhì)偏寒涼的水果，如果在經(jīng)期大量攝入，除了容易腹瀉之外，還可能會(huì)因?yàn)楹疀鲂再|(zhì)的影響，讓女性痛經(jīng)現(xiàn)象越發(fā)明顯。為了減輕經(jīng)期的不適感，這些性質(zhì)寒涼的水果不宜多吃。
2、葡萄
女性在生理期最好不要大量進(jìn)食葡萄，葡萄作為常見的水果，雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是性質(zhì)寒涼，里面含有較多的鞣酸，如果在經(jīng)期大量攝入，可能會(huì)因?yàn)榻?jīng)血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致女性的月經(jīng)不調(diào)，甚至容易痛經(jīng)。
另外，性質(zhì)寒涼的葡萄也會(huì)讓女性的子宮變得虛寒，出現(xiàn)各種不良癥狀。為了保持經(jīng)期身體舒適狀態(tài)，葡萄不宜攝入過多，應(yīng)該選擇其他適合的食物來獲取營養(yǎng)。
3、雪梨
女性在月經(jīng)期間，不宜攝入過多的雪梨，雪梨雖然清熱解渴，可以滋潤人的咽喉、肺部，但是在月經(jīng)期間，部分子宮虛寒的女性會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等情況出現(xiàn)。
雪梨屬于性質(zhì)寒涼的水果，一般在上火的時(shí)候，攝入雪梨有改善作用，但是身體比較虛寒的女性就不宜攝入過多雪梨，否則受到其性質(zhì)寒涼的影響不僅無法收獲好處，還會(huì)讓身體的不良反應(yīng)越發(fā)明顯。因此，在月經(jīng)期間應(yīng)該懂得飲食的節(jié)制，挑選合適的食物獲取營養(yǎng)，性質(zhì)偏寒涼的雪梨應(yīng)該忌口。
4、香蕉
女性在月經(jīng)期間，最好不要攝入過多的香蕉，香蕉屬于性質(zhì)偏寒涼的食物，有可能會(huì)在攝入過多時(shí)加重痛經(jīng)，而且本身香蕉也會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)血量減少，具有收經(jīng)的作用，這樣女性月經(jīng)不調(diào)之后身體很難保持健康狀態(tài)，因此，懂得調(diào)養(yǎng)身體的女性應(yīng)該注意飲食的科學(xué)合理，在月經(jīng)期間選擇合適的水果獲取營養(yǎng)，而月經(jīng)容易不調(diào)，痛經(jīng)明顯的女性像香蕉這種性質(zhì)偏寒涼的水果應(yīng)該遠(yuǎn)離。
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