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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出和腰肌勞損是兩種常見的腰部疾病,可能會(huì)給人們的生活帶來困擾。
腰椎間盤突出,也稱為腰椎間盤膨出,是指椎間盤的某一部分向椎管內(nèi)突出所致的一種疾病。腰椎間盤位于腰椎骨的兩塊骨頭之間,起到緩沖和穩(wěn)定的作用。當(dāng)椎間盤突出時(shí),可能會(huì)壓迫神經(jīng),導(dǎo)致腰部或下肢疼痛、麻木、無力等癥狀。常見的治療方法包括休息、物理療法、藥物治療和手術(shù)治療等。
腰肌勞損則是指由于長期的不良姿勢或過度使用腰部肌肉導(dǎo)致的肌肉勞損。常見的癥狀包括腰部酸痛、僵硬、疲勞等。預(yù)防腰肌勞損的方法包括保持良好的姿勢、不要長時(shí)間保持同一姿勢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
為了預(yù)防腰椎間盤突出和腰肌勞損,可以采取一些生活方式上的改變。首先,保持良好的姿勢,避免長時(shí)間保持同一姿勢;其次,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性,同時(shí)減少腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn);此外,避免提重物或者過度使用腰部肌肉也是預(yù)防腰椎間盤突出和腰肌勞損的重要方法。
總之,腰椎間盤突出和腰肌勞損是一些常見的腰部問題,但是通過適當(dāng)?shù)闹委熀皖A(yù)防措施,可以有效地減少發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),從而保護(hù)腰部健康。
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腰椎間盤突出
腰椎間盤突出癥是生活中比較常見的疾病,患者的腰椎間盤出現(xiàn)不同程度的退行性變化,或者在外力的作用下,部分椎間盤纖維被破壞,導(dǎo)致周圍的脊神經(jīng)根受到刺激而惡化壓迫,從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展,不單... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出
腰間盤突出是生活中一種常見的疾病,給生活造成極大的不便。長時(shí)間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會(huì)給患者造成極大的痛苦和生活上的不便,那么這種疾病究竟有什么危害呢?以及生活中采取什么措施可以預(yù)防... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出腰椎間盤膨出
腰椎間盤突出和腰椎間盤膨出是兩種常見的脊柱疾病,它們都與腰椎間盤的退變有關(guān),但在病理和癥狀上有所不同。腰椎間盤是位于腰椎椎體之間的軟骨盤,由纖維環(huán)和髓核組成。它的主要作用是緩沖脊柱的壓力,保持脊柱的靈... 詳細(xì)»