鈣和鋅都是人體不可或缺的微量元素，一旦缺乏，機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，兒童缺鋅往往會(huì)表現(xiàn)得不太喜歡吃飯，食欲不振，頭發(fā)變得枯黃，免疫力下降，特別容易生病，而缺鈣會(huì)讓牙齒生長(zhǎng)緩慢，骨骼發(fā)育不完全，這兩種微量元素缺乏都會(huì)讓兒童比同年齡的孩子瘦小。
缺鈣缺鋅怎么最快補(bǔ)上：
1、補(bǔ)鈣：寶寶1歲后，飲食逐漸向成人轉(zhuǎn)變，如果缺鈣，包括牙齒在內(nèi)的骨骼就沒(méi)辦法維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育，多吃含鈣量高的食物，牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、芝麻等食物中的鈣質(zhì)能被機(jī)體快速吸收。
2、補(bǔ)鋅：注意給寶寶安排富含鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、海鮮、牡蠣等動(dòng)物食品。這些食物不僅含鋅量高，而且在腸道的吸收率也很高。
3、每天給寶寶提供乳制品。牛奶、酸奶和奶酪是人體鈣質(zhì)的重要來(lái)源，應(yīng)確保寶寶每天喝大約500毫升牛奶，最少不能低于250毫升。
缺鈣缺鋅期間應(yīng)注意哪些：
1、家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正兒童偏食和挑食的壞習(xí)慣，這些不良的習(xí)慣會(huì)讓寶寶缺鈣缺鋅的癥狀變得更加嚴(yán)重，例如很多寶寶不喜歡吃肉，但只吃植物性食物，這不僅會(huì)導(dǎo)致鋅的攝入減少，并且在腸道的吸收率也低，所以糾正挑食和偏食，保持均衡飲食是當(dāng)務(wù)之急。
2、如果兒童有嚴(yán)重的鋅或鈣缺乏病癥狀態(tài)出現(xiàn)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院治療，必需時(shí)可以采取營(yíng)養(yǎng)藥物或保健品來(lái)治療，而當(dāng)寶寶缺鋅和缺鈣的情況不是特別嚴(yán)重時(shí)，補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的方法應(yīng)以飲食為主。
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缺鋅怎么檢查
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缺鋅怎么補(bǔ)
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缺鋅怎么補(bǔ)
鋅是身體需要的重要微量元素，參與體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮；能幫助維持正常味覺(jué)、嗅覺(jué)功能，促進(jìn)食欲；提高免疫功能，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；鋅還保護(hù)皮膚粘膜的正常發(fā)育。... 詳細(xì)»
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缺鋅怎么檢查
要檢查身體是否缺鋅，最準(zhǔn)確的方法就是做微量元素檢查，很多醫(yī)院都可以進(jìn)行檢查，檢查微量元素也是非常容易，不用提前做什么準(zhǔn)備，按照醫(yī)生的批導(dǎo)就可以很快的查出結(jié)果。另外，還可以通過(guò)癥狀來(lái)判斷是否缺鋅。缺鋅有... 詳細(xì)»
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缺鋅怎么辦
鋅是一種微量元素，在人體內(nèi)起著非常重要的作用。人體內(nèi)的許多酶都含有鋅，鋅是人體內(nèi)許多酶的組成成分，還與人體內(nèi)80多種酶的活性有關(guān)，人體內(nèi)許多酶的激活都離不開(kāi)鋅。鋅也是合成胰島素的必要元素。鋅能刺激食欲... 詳細(xì)»
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老人缺鈣怎么補(bǔ)最快
老年人缺鈣主要應(yīng)從飲食和藥物兩個(gè)方面補(bǔ)充。日?？梢远喑愿缓}質(zhì)的食物，如牛奶、酸奶、牡蠣、花椰菜、豆類(lèi)食物等，從食物中補(bǔ)充是較為安全、天然的，也可以服用鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣，一般有機(jī)鈣比無(wú)... 詳細(xì)»
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