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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種由于胰島素分泌不足或者細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感度降低導(dǎo)致的慢性疾病，主要特征是血糖水平升高。雖然糖尿病通常被認(rèn)為是中老年人的疾病，但是近年來(lái)年輕人患糖尿病的情況日益增加。究其原因，主要是現(xiàn)代社會(huì)生活方式的改變，導(dǎo)致飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力大等因素使得年輕人也容易患上糖尿病。
糖尿病主要分為1型糖尿病和2型糖尿病兩種類型。1型糖尿病一般在兒童和年輕人中較為常見(jiàn)，是由于自身免疫破壞胰島素產(chǎn)生細(xì)胞所導(dǎo)致的，患者需要長(zhǎng)期注射胰島素來(lái)控制血糖。2型糖尿病則主要是因?yàn)樯罘绞讲涣紝?dǎo)致的，飲食高油高糖、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等因素都會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
年輕人患上糖尿病會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。長(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷各種器官，尤其是眼睛、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)、血管等，引發(fā)各種并發(fā)癥，甚至對(duì)生命造成威脅。
為了預(yù)防和控制糖尿病，年輕人需要注意飲食和生活方式的調(diào)整。首先是保持健康的飲食習(xí)慣，避免高糖高脂肪的食物，多攝入蔬果和粗糧。其次是加強(qiáng)體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)該多加運(yùn)動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重。最后是要保持心情舒暢，減輕壓力，良好的心態(tài)也對(duì)預(yù)防糖尿病有幫助。
總之，糖尿病是一種對(duì)身體危害很大的慢性疾病，年輕人也要重視起來(lái)，注意生活方式的調(diào)整，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
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