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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦?；颊咴陲嬍撤矫嫘枰貏e注意，選擇合適的零食有助于維持身體健康。以下是一些適合腦?；颊叩牧闶常?/p>
1.水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦?；颊叩纳眢w健康有益。建議選擇一些低糖、高纖維的水果，如蘋果、梨、藍(lán)莓等。
2.堅(jiān)果：堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低膽固醇和預(yù)防心血管疾病。腦?；颊呖梢赃x擇一些低糖、低鹽的堅(jiān)果，如杏仁、核桃、腰果等。
3.酸奶：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持腸道健康和增強(qiáng)免疫力。腦?；颊呖梢赃x擇低糖、低脂的酸奶。
4.全麥面包：全麥面包富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低膽固醇和預(yù)防心血管疾病。腦?；颊呖梢赃x擇一些低糖、低鹽的全麥面包。
需要注意的是，腦?；颊咴谶x擇零食時(shí)，應(yīng)該盡量避免選擇高糖、高鹽、高脂肪的零食，如巧克力、薯片、炸雞等。此外，腦梗患者應(yīng)該注意控制零食的攝入量，避免過度進(jìn)食導(dǎo)致肥胖和其他健康問題。同時(shí)，腦梗患者應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行合理的飲食安排和藥物治療，以維持身體健康。
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