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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
腦梗是一種常見的腦血管疾病，患者需要積極的康復鍛煉來幫助恢復和改善神經功能。鍛煉有助于促進腦部血液循環(huán)、改善神經傳導功能、提高肢體協(xié)調和平衡能力，從而有助于康復和預防腦梗再次發(fā)作。下面是一些適合腦?；颊叩目祻湾憻挿椒ǎ?/p>
1.肢體功能鍛煉：包括手指、手部、臂部和腿部的肌肉訓練。這些鍛煉可以通過簡單的物理治療器械進行，例如彈力帶、手指操、平衡板等，也可以通過日常生活中的一些小動作進行，例如擰毛巾、捏泡沫球、踢球等，可以幫助患者恢復肢體功能和協(xié)調能力。
2.平衡訓練：腦?；颊叱３３霈F(xiàn)平衡能力下降的情況，容易導致跌倒和受傷。因此，進行一些平衡訓練對于恢復平衡能力非常重要?？梢酝ㄟ^站立、單腿站立、行走、跳繩等方式進行平衡訓練，同時也可以借助一些輔助設備，如平衡墊、平衡板等來進行。
3.認知訓練：腦?；颊叱３０橛幸欢ǔ潭鹊恼J知功能障礙，包括記憶力下降、注意力不集中等。進行一些認知訓練對于改善認知功能非常重要?？梢酝ㄟ^做一些智力游戲、解謎題、詞語游戲等方式進行認知訓練，同時也可以通過學習新知識、開展社交活動來促進認知功能的恢復。
4.心理鍛煉：腦?；颊咴诳祻瓦^程中往往面臨心理壓力較大的情況，因此進行一些心理鍛煉對于緩解焦慮和壓力非常重要?？梢酝ㄟ^聽音樂、看書、進行放松訓練等方式來進行心理鍛煉，同時也可以尋求心理醫(yī)師的幫助，進行心理疏導和治療。
總之，通過持續(xù)的康復鍛煉，腦?；颊呖梢灾饾u恢復和改善神經功能，提高生活質量，預防疾病的進一步發(fā)展。但在進行康復鍛煉時，一定要根據(jù)個體情況制定合理的鍛煉計劃，并在專業(yè)人員的指導下進行，避免出現(xiàn)意外情況。
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得了腦梗該如何鍛煉
腦梗是指腦血管內血栓或動脈狹窄等原因導致腦部供血不足引起的梗塞性病變。對于腦?；颊邅碚f，合理的鍛煉可以促進血液循環(huán)，提高腦部血流量，有助于恢復和預防后續(xù)梗塞發(fā)生。首先，鍛煉應根據(jù)實際情況進行，請遵循醫(yī)... 詳細»
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