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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗，又稱缺血性腦卒中，是由于腦部血液供應(yīng)障礙、缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高和死亡率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)。因此，腦梗重在預(yù)防，日常生活中可通過飲食調(diào)節(jié)來降低腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些推薦的食品：
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化劑、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓、血脂和血糖，從而預(yù)防腦梗。推薦的蔬菜有菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，推薦的水果有藍(lán)莓、草莓、橙子等。
2.全谷物：全谷物保留了完整的麥粒，富含膳食纖維、B族維生素、維生素E和礦物質(zhì)，有助于降低膽固醇和血糖，預(yù)防心血管疾病，從而降低腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。推薦的全谷物有燕麥、全麥面包、糙米等。
3.魚類：魚類富含歐米伽-3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，預(yù)防血栓形成，從而降低腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。推薦的魚類有三文魚、金槍魚、鱈魚等。
4.豆類：豆類富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、低聚糖和植物固醇，有助于降低膽固醇和血糖，預(yù)防心血管疾病，從而降低腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。推薦的豆類有黑豆、紅豆、綠豆等。
5.堅(jiān)果：堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低膽固醇和血糖，預(yù)防心血管疾病，從而降低腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。推薦的堅(jiān)果有杏仁、核桃、巴旦木等。
需要注意的是，腦梗的預(yù)防需要綜合考慮飲食、運(yùn)動、生活習(xí)慣等多方面因素。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定適合自己的飲食計(jì)劃。
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腦梗預(yù)防吃什么藥
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腦梗預(yù)防吃什么好
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吃什么可以預(yù)防腦梗
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預(yù)防腦梗吃什么中成藥
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預(yù)防腦梗吃什么食物好
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
預(yù)防腦梗吃什么藥好
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腦梗老人吃什么食品
腦梗是指腦梗死。腦梗死老人在飲食方面需要注意很多事項(xiàng)，首先要注意控制血壓和血脂的攝入，以減少腦梗死再次發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些建議的食品：1.魚類：富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鱈魚和鱒魚等，... 詳細(xì)»
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吃什么預(yù)防腦梗心梗
預(yù)防腦梗和心梗的最佳途徑是維持健康的飲食和生活方式。以下是一些可以幫助預(yù)防腦梗和心梗的食物：1.魚類：富含omega-3脂肪酸的魚類對心血管健康有益。深海魚例如鯖魚、鱷魚魚、三文魚等含有較高濃度的om... 詳細(xì)»
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吃什么預(yù)防腦梗的發(fā)生
腦梗即指腦梗死。預(yù)防腦梗死發(fā)生的飲食有很多，常見有以下幾種類型：1、高纖維食物：包括全麥產(chǎn)品、糙米、水果、蔬菜和豆類等，這些高纖維食物有助于降低膽固醇水平，預(yù)防動脈硬化和血栓形成。2、維護(hù)心臟健康食物... 詳細(xì)»
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預(yù)防腦梗吃什么藥最好
腦梗即腦梗死，預(yù)防腦梗死吃降壓類藥物、降脂類藥物、降血糖類藥物、抗血小板類藥物等比較好。1、降壓類藥物：比較常見的有卡托普利片、硝苯地平緩釋片、氫氯噻嗪片等。該類藥物可以將血壓控制穩(wěn)定，減少血管痙攣發(fā)... 詳細(xì)»
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腦梗吃什么藥能預(yù)防
腦梗是指血管阻塞引起的腦部血液循環(huán)障礙，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致腦缺血、腦梗死等嚴(yán)重后果。預(yù)防腦梗的藥物有很多種，主要包括降脂藥、抗凝血藥、抗血小板藥等。首先，降脂藥是預(yù)防腦梗的重要藥物。腦梗的形成與血液中的... 詳細(xì)»
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