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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗后身上沒(méi)勁可能與腦梗本身、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)整來(lái)緩解，以下是一些建議：
-高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉等，有助于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體力。
-高纖維食物：如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
-富含維生素和礦物質(zhì)的食物：如新鮮蔬菜和水果，富含維生素C、維生素E、B族維生素等，以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝。
-低脂食物：如瘦肉、魚類、豆類等，有助于控制血脂，預(yù)防心血管疾病。
-多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于維持身體正常代謝。
需要注意的是，飲食調(diào)整只是腦梗后康復(fù)的一部分，還需要結(jié)合藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等綜合措施。此外，如果身上沒(méi)勁的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。
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