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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
腦梗后身上沒勁可能與腦梗本身、營養(yǎng)不良、缺乏運動等有關?？梢酝ㄟ^飲食調整來緩解，以下是一些建議：
-高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉等，有助于補充身體所需的蛋白質，增強體力。
-高纖維食物：如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。
-富含維生素和礦物質的食物：如新鮮蔬菜和水果，富含維生素C、維生素E、B族維生素等，以及鉀、鎂等礦物質，有助于維持身體正常代謝。
-低脂食物：如瘦肉、魚類、豆類等，有助于控制血脂，預防心血管疾病。
-多喝水：保持充足的水分攝入，有助于維持身體正常代謝。
需要注意的是，飲食調整只是腦梗后康復的一部分，還需要結合藥物治療、康復訓練等綜合措施。此外，如果身上沒勁的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性治療。
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