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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科
高中生一般不能吃褪黑素。
高中生屬于未成年人，而褪黑素是不適合未成年人服用的。褪黑素具有神經(jīng)內(nèi)分泌免疫調(diào)節(jié)活性，未成年人機(jī)體各項(xiàng)器官還未完全發(fā)育完善，如果擅自吃褪黑素，可能會導(dǎo)致未成年人內(nèi)分泌紊亂，會影響未成年人身體的生長發(fā)育。因此，不建議高中生吃褪黑素。
褪黑素能夠改善睡眠質(zhì)量，縮短睡前覺醒的時(shí)間以及入眠的時(shí)間，成年人如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃褪黑素。如果是未成年人失眠，可適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，或到室外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，或睡前用熱水燙腳等，在一定程度上可以促進(jìn)睡眠。
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
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高中生屬于青少年群體，而青少年時(shí)期是身體發(fā)育長高的關(guān)鍵時(shí)期,在青少年時(shí)期只要注意和補(bǔ)充各方面的長高事項(xiàng)是完全可以長高的。而一個(gè)人的身高在很大程度上是由遺傳所決定的，如果孩子遲遲沒見發(fā)育長高，可能是身體... 詳細(xì)»
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高中生營養(yǎng)早餐食譜推薦
一份營養(yǎng)豐富的早餐對高中生來說尤為重要，學(xué)習(xí)壓力比較大。孩子們有時(shí)候時(shí)間去吃早飯就去上課，隨著時(shí)間的推，這種情況長時(shí)間會對高中生產(chǎn)生致命的影響。 詳細(xì)»
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高中生營養(yǎng)晚餐食譜
對于有孩子的家庭來說，孩子的成績必須是整個(gè)家庭關(guān)注的焦點(diǎn)。有些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，但成績不能提高，這可能是營養(yǎng)跟不上大腦消耗速度的原因。孩子需要營養(yǎng)，每天吃三餐，如何進(jìn)行膳食的營養(yǎng)搭配是所以家長面臨的... 詳細(xì)»
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高中生睡眠不好怎么調(diào)
這種情況可能與學(xué)習(xí)壓力比較大，高考的壓力比較大是有很多關(guān)系的，很多高中生都會出現(xiàn)一些睡眠功能的紊亂，建議可以進(jìn)行如下的調(diào)理：第一，一定要多同老師溝通，同家長進(jìn)行溝通，讓老師和家長多多的做思想工作，解除... 詳細(xì)»
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高中生沒食欲的調(diào)理方法需要根據(jù)原因決定，可能是非疾病因素導(dǎo)致的，比如飲食不當(dāng)、學(xué)習(xí)壓力過大、過度熬夜等，也可能是消化不良、胃腸炎、胃潰瘍等疾病因素導(dǎo)致的。一、非疾病因素1、飲食不當(dāng)：可能是經(jīng)常進(jìn)食高脂... 詳細(xì)»
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