-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，會(huì)對(duì)患者的生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響。如果不確定自己是否患有中度抑郁癥，可能是因?yàn)楦械骄趩?、消極、疲倦，但又覺得自己還能勉強(qiáng)維持日常生活，這種狀況可能感到困惑。然而，即便癥狀不那么嚴(yán)重，也不應(yīng)該小覷抑郁癥的影響，因?yàn)榭赡軙?huì)進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響生活。
一些常見的中度抑郁癥癥狀包括：情緒低落、持續(xù)的消極情緒、缺乏興趣、感到疲倦、注意力不集中、自身負(fù)面評(píng)價(jià)、睡眠問題、食欲改變等。如果有以上癥狀，可以考慮是否需要尋求專業(yè)幫助。
首先，可以通過對(duì)癥狀進(jìn)行自身評(píng)估，并考慮這些癥狀是否影響了生活和日常功能。這些都是判斷是否需要專業(yè)幫助的重要因素。
其次，可以嘗試開誠布公地與家人或朋友交流自己的感受。他們可能會(huì)從旁觀者的角度給一些建議，也可以幫助尋求專業(yè)的幫助。另外，也可以向?qū)I(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生咨詢，聽聽他們的意見，并了解一下治療抑郁癥的方式和方法。
除此之外，也可以嘗試一些自行幫助的方法，比如定期運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律的作息時(shí)間、參加社交活動(dòng)、培養(yǎng)愛好等。這些方法可能可以幫助調(diào)節(jié)情緒，減輕抑郁癥的癥狀。
總之，抑郁癥是一種需要引起重視的心理健康問題，不管癥狀是否嚴(yán)重，都應(yīng)該及時(shí)尋求幫助。如果覺得自己可能患有中度抑郁癥，不妨嘗試以上的建議，尋求專業(yè)的幫助和支持。
-
-
海南省人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：主要擅長診治抑郁...
-
-
達(dá)州市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
河南省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 精神心理科
擅長：各種精神疾病的診...
-
-
增城市人民醫(yī)院 精神心理學(xué)
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
邢臺(tái)市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：①各種精神失常、...
-
-
哈爾濱市第一醫(yī)院 精神心理科
擅長：各類精神疾病的診...
-
-
烏魯木齊市第四人民醫(yī)院 睡眠科
擅長：擅長：睡眠障礙（...
-
-
承德市中心醫(yī)院 精神心理門診
擅長：在內(nèi)科系統(tǒng)疾病、...
-
-
大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院 睡眠障礙
擅長：失眠的診療和睡眠...
-
-
天津市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：尤其在雙相障礙、...
-
-
抑郁癥心臟病抑郁癥
抑郁癥和心臟病是兩種不同的疾病，但兩者之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。抑郁癥是一種常見的心理健康問題，會(huì)影響一個(gè)人的情緒、思維和行為，導(dǎo)致長期的消極情緒和失去興趣。而心臟病是一種生理健康問題，主要是指心臟的功能... 詳細(xì)»
-
-
心慌抑郁癥是抑郁癥嗎
心慌抑郁癥并不是抑郁癥，它實(shí)際上是一種焦慮障礙疾病。抑郁癥和焦慮障礙是兩種不同的心理疾病。抑郁癥是一種情感障礙，其主要特征是情緒低落、興趣喪失、疲倦、自卑以及精力不足等。而焦慮障礙則主要表現(xiàn)為焦慮、不... 詳細(xì)»
-
-
抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理疾病。一、病因抑郁癥的病因復(fù)雜，可能與遺傳、生物化學(xué)、環(huán)境等多種因素有關(guān)。研究表明，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一。此外，生活中的壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷、人際關(guān)系問題... 詳細(xì)»
-
-
抑郁癥社交恐懼癥心理抑郁癥
抑郁癥、社交恐懼癥和心理抑郁癥是三種心理健康問題，每種都有自己的特點(diǎn)和癥狀。抑郁癥是一種以情緒低落、興趣減少、自我價(jià)值感降低、能量消耗和睡眠障礙等癥狀為主的心理障礙?；颊叱３８械綗o助、絕望和沮喪，可能... 詳細(xì)»
-
-
抑郁癥跟微笑抑郁癥的差別
抑郁癥是一種心理社會(huì)疾病，患者常因情緒低落、興趣喪失、活動(dòng)能力減退、自我評(píng)價(jià)下降等癥狀而受到困擾。而微笑抑郁癥則是抑郁癥的一種亞型，患者會(huì)展現(xiàn)出外表看似正常、快樂的狀態(tài)，但內(nèi)心卻經(jīng)歷著抑郁癥狀。兩者之... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)