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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
判斷是否患有抑郁癥或焦慮癥需要綜合考慮多個因素,包括癥狀的表現(xiàn)、持續(xù)時間、嚴(yán)重程度以及對日常生活的影響等。以下分別是抑郁癥和焦慮癥一些常見的判斷方法和特征。
一、抑郁癥的常見特征
1.持續(xù)的情緒低落:感到悲傷、沮喪、絕望或空虛,這種情緒持續(xù)時間較長,且難以通過自我調(diào)節(jié)緩解。
2.失去興趣和樂趣:對以往喜歡的活動、愛好或社交失去興趣,不再感到快樂或滿足。
3.睡眠問題:可能出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過多等問題。
4.疲勞和精力不足:感到極度疲倦,缺乏精力,即使休息也無法恢復(fù)。
5.自我評價過低:對自己過度自責(zé)、自卑,認為自己無能或無價值。
6.注意力和集中力下降:難以集中注意力,記憶力減退,決策能力下降。
7.食欲改變:可能出現(xiàn)食欲增加或減少,導(dǎo)致體重明顯變化。
8.焦慮和不安:常伴有焦慮、緊張或不安的情緒。
9.自殺念頭或行為:嚴(yán)重的抑郁癥患者可能會出現(xiàn)自殺的念頭或嘗試自殺。
二、焦慮癥的常見特征
1.過度擔(dān)憂:對未來的事情過度擔(dān)心,無法控制這種擔(dān)憂的情緒。
2.緊張和不安:感到緊張、不安或恐懼,身體可能出現(xiàn)顫抖、出汗等癥狀。
3.心跳加速和呼吸急促:焦慮發(fā)作時,心跳會明顯加快,呼吸變得急促。
4.頭暈和眩暈:可能感到頭暈、眩暈或失去平衡。
5.肌肉緊張:身體肌肉緊張,尤其是頸部、肩部和背部。
6.睡眠問題:入睡困難、多夢或易醒,睡眠質(zhì)量差。
7.消化系統(tǒng)問題:可能出現(xiàn)胃痛、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)問題。
8.疲勞和無力:感到極度疲勞,即使休息也無法緩解。
9.逃避行為:為了避免焦慮情緒,可能會逃避某些情境或活動。
如果出現(xiàn)了上述癥狀,且持續(xù)時間較長,嚴(yán)重影響到日常生活和工作,建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生通常會進行詳細的問診、身體檢查和心理評估,以確定是否患有抑郁癥或焦慮癥,并制定相應(yīng)的治療方案。
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