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陳曉玲 副主任醫(yī)師 廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 兒科
鋅是人體必需的微量元素之一，與孩子的智力、生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、組織修復(fù)等密切相關(guān)。然而，由于飲食攝入不足、吸收障礙、遺傳性鋅代謝障礙以及感染性消耗性疾病等，許多孩子可能會(huì)出現(xiàn)鋅缺乏的情況。今天，我想和大家聊聊孩子缺鋅的表現(xiàn)，以及我的個(gè)人看法與建議。
??生長(zhǎng)發(fā)育遲緩：鋅是生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量元素，缺鋅會(huì)直接影響孩子的身高和體重增長(zhǎng)，使其明顯低于同齡兒童。鋅參與核酸、蛋白質(zhì)代謝及細(xì)胞增殖，缺鋅導(dǎo)致這些過程受阻，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
??食欲不振：鋅參與味蕾細(xì)胞的發(fā)育和更新，缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降，孩子會(huì)出現(xiàn)厭食、偏食或異食癖，比如喜歡吃泥土、紙張等非食物物品。
??皮膚問題：鋅是維持皮膚健康的重要成分，缺鋅會(huì)使皮膚屏障功能受損，導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、脫屑，并增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，如皮炎、濕疹等。
??免疫功能下降：鋅對(duì)免疫功能有重要影響，鋅參與免疫細(xì)胞生成和功能調(diào)節(jié)，缺鋅會(huì)使免疫細(xì)胞數(shù)量減少、活性降低，免疫因子合成減少，導(dǎo)致免疫力下降。使孩子容易發(fā)生感冒、發(fā)燒、咳嗽等呼吸道感染。
此外，缺鋅還可以引起智力發(fā)育遲緩和頭發(fā)稀疏。
以上是缺鋅的一些臨床表現(xiàn)，那對(duì)于我們家長(zhǎng)來說，預(yù)防孩子缺鋅，顯得更為重要，以下是我總結(jié)的一些預(yù)防缺鋅的方法。
??飲食調(diào)整：鼓勵(lì)孩子多食用富含鋅的食物，如肝、魚、瘦肉、小米、牡蠣、花生等。同時(shí)，避免長(zhǎng)期挑食、偏食或食物種類單一，確保鋅元素的充足攝入。
??適當(dāng)補(bǔ)充：在必要時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅等藥物進(jìn)行補(bǔ)充治療。但請(qǐng)注意，過量補(bǔ)充鋅也可能帶來副作用，因此應(yīng)遵醫(yī)囑合理使用。
??治療原發(fā)?。簩?duì)于由疾病引起的鋅缺乏，應(yīng)積極治療原發(fā)病，以改善鋅的吸收和利用。
在我看來，孩子缺鋅是一個(gè)不容忽視的問題。缺鋅不僅會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育，還可能降低其免疫力，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣和生長(zhǎng)發(fā)育情況，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述缺鋅表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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