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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
咖啡是目前流行的飲料，適量的喝咖啡確實有一定的減肥效果，但不建議喝太多?？Х戎饕写罅康目Х纫蚝涂Х纫颍Х纫蚴菧p肥的主要成分。這種咖啡因能有效減少腸道對膽固醇和脂肪的吸收，加速腸道蠕動。因此，積聚在體內(nèi)的廢物可以迅速排出體外，減少脂肪層形成的基礎，并在一定程度上達到減肥的效果。但是，由于咖啡因在一定程度上能刺激神經(jīng)，所以喝多了很容易導致失眠，所以不建議喝太多。
一、白咖啡能減肥嗎
白咖啡可以減肥。白咖啡是一種不含任何添加劑的咖啡?？Х戎械目Х纫蚩梢源碳そ桓猩窠?jīng)，促進胃液分泌，促進胃腸蠕動，加速體內(nèi)毒素的排泄，達到減肥的目的。白咖啡可以促進血液循環(huán)，緩解疲勞，提神醒腦。白咖啡也有解酒的功效，但是不建議喝太多，特別是晚上，不建議喝白咖啡。
二、喝咖啡的好處
1、咖啡有解酒的作用。如果喝了很多酒，適當?shù)睾纫恍┛Х龋Х扔兄谛丫?。因為喝了咖啡后，咖啡可以迅速氧化酒精中的乙醛，并將其分解成二氧化碳和水，這些將被排出體外，幫助喝多的人發(fā)揮醒酒的作用。
2、咖啡也有美白效果。對于女性來說，經(jīng)常喝咖啡可以有效地促進皮膚美白。此外，咖啡具有利尿和促進心血管循環(huán)的作用。
3、咖啡因可以加速身體脂肪的新陳代謝，減少皮膚中多余的脂肪。將咖啡和精油混合，涂在皮膚上，繞圈按摩，將有助于減少身體脂肪?？Х冗€有去除死皮的作用，可以使人的皮膚緊致光滑。
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