喝咖啡能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝咖啡是有助于減肥的，但不一定就一定能夠達(dá)到減肥的效果，因?yàn)榭Х戎泻写罅康膸椭梭w脂肪分解的咖啡因。經(jīng)常喝咖啡就能夠有效的消耗身體內(nèi)的一些脂肪 ，所以對(duì)于減肥就有一定的幫助性。
重要的還是要做到飲食的合理化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量。同時(shí)配合一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。喝咖啡如果喝的太多，也容易導(dǎo)致失眠，容易對(duì)胃腸黏膜造成損傷。
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