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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
芝麻是胡麻科胡麻屬一年生直立草本植物的種子，植株高可達150厘米左右，根莖中空，葉片呈矩圓形或卵形，包括黑色和白色兩種類型。芝麻多在夏末初秋開花，原產(chǎn)于印度地區(qū)，于漢朝引入中國，如今在我國大部分地區(qū)均有栽培。由于芝麻的種子含有豐富的油脂，在平時可以壓榨制成食用油，還可以作為藥材使用。
寶寶能吃黑芝麻嗎
1、黑芝麻也被稱為脂麻、胡麻以及油麻等等，不但具有一定的營養(yǎng)價值，還具有藥用功效。黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素a、維生素e以及鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進細胞的生長。中醫(yī)認為黑芝麻性平，味甘，具有潤腸燥、益精血和補肝腎的保健功效，有助于改善頭暈眼花、須發(fā)早白、病后脫發(fā)以及腸燥便干等不適癥狀。
2、一般情況下，嬰幼兒可以適量食用黑芝麻補充身體需要的b族維生素和蛋白質(zhì)，促進大腦的發(fā)育。如果嬰幼兒缺乏b族維生素，可能會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及胃腸流動緩慢等不良反應，長期以往不利于生長和發(fā)育，而嬰幼兒以黑芝麻作為輔食可以在一定程度上預防上述現(xiàn)象。需要注意的是，家長在為寶寶烹飪黑芝麻時應該盡量避免添加糖，以免因攝入過多糖分引起肥胖等不良后果。
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寶寶輔食黑芝麻粉自制
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寶寶能吃黑芝麻嗎
黑芝麻含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類，含鈣量為牛奶的2倍，還含有豐富的鐵元素和不飽和脂肪酸。因此嬰兒能吃黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的維生素B族，在腦內(nèi)能幫助蛋白質(zhì)代謝，對維持記憶力和注意... 詳細»
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減肥能吃黑芝麻糊嗎
減肥最好不要吃黑芝麻糊，因為黑芝麻糊含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外含有糖類維生素，長期使用容易導致出現(xiàn)有熱量過高的情況。也可以適當?shù)纳倭繎?，通常對于減肥并沒有大的影響，但是不要經(jīng)常性的應用或者是過量進... 詳細»
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痛風能吃黑芝麻糊嗎
痛風是可以吃黑芝麻糊的，因為黑芝麻糊是屬于低嘌呤的食物。痛風的病人在飲食上應該要避免吃海鮮，避免大魚大肉，同時還應該多喝水，適當?shù)倪\動，促進尿酸的排泄。痛風病人只有積極的控制飲食，那么痛風的發(fā)作率就會... 詳細»
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糖尿病能吃黑芝麻嗎
黑芝麻富含蛋白質(zhì)、油酸、亞油酸、亞麻酸、卵磷脂、煙酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、磷、鐵、硒等營養(yǎng)成分，特別是維生素E能保護胰腺細胞，亞油酸能調(diào)節(jié)膽固醇，黑芝麻中成分的含量對糖尿病... 詳細»
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糖尿病能吃黑芝麻糊嗎
糖尿病患者通常能吃黑芝麻糊，但注意適量即可。糖尿病患者在飲食方面盡量選擇低鹽、低脂、低糖、低油膩的食物比較好，但并不是絕對不能吃某種食物，一般可以適量吃黑芝麻糊，來補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。黑芝麻糊主要... 詳細»
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