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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子1-3歲可以吃咸鹽。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，1歲以下的嬰兒不宜食用咸鹽，1歲至3歲的幼兒每日攝入量應(yīng)小于2克，3歲以上的兒童每日攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。
咸鹽中的鈉元素對于人體是必需的，但是攝入過量會增加心血管疾病、中風(fēng)以及高血壓等慢性非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在孩子的成長過程中，家長們應(yīng)該合理控制孩子的鹽攝入量。
孩子吃咸鹽主要是通過食物來攝入，而不是直接攝入咸鹽。因此，家長們需要注意飲食的調(diào)理，多選擇新鮮的蔬菜水果、谷類及蛋類食品，少食用鹽腌、糖腌、熏煮等加工食品。在給孩子做飯時(shí)，可以適量減少食鹽的使用量，或者使用其他調(diào)味品，比如魚露、醬油、大蒜末、姜末等，來增加食物的口味。
總而言之，孩子的健康成長離不開合理的飲食，而合理的飲食中包括了適量的咸鹽攝入。家長們應(yīng)該認(rèn)真對待孩子的飲食問題，合理控制孩子的鹽的攝入量，保證他們的健康成長。
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孩子什么時(shí)候吃咸鹽
?孩子吃咸鹽的時(shí)間是一個(gè)備受關(guān)注的話題。在嬰幼兒階段，孩子的飲食應(yīng)以清淡為主，但隨著年齡的增長，適當(dāng)攝入適量的鹽分變得尤為重要。本文我將從專業(yè)的角度分析，孩子到底什么時(shí)候可以吃咸鹽？??根據(jù)世界衛(wèi)生組... 詳細(xì)»
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葉酸什么時(shí)候吃
葉酸是一種水溶性維生素，是從菠菜葉中提取純化的，所以叫做葉酸。葉酸具有促進(jìn)骨髓中的幼細(xì)胞成熟的效果，如果缺乏葉酸可能會引起巨紅細(xì)胞性貧血，甚至?xí)鸢准?xì)胞減少癥，對孕婦影響尤其重要。那么葉酸什么時(shí)候吃... 詳細(xì)»
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什么時(shí)候吃胃藥
胃藥是一類用于治療胃部疾病的藥物，包括抗酸藥、胃黏膜保護(hù)劑、胃腸動力藥等。一般來說，消化不良、胃潰瘍、反流性食管炎這幾種情況下需要使用胃藥。1.消化不良：如果出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，可能是由于消化... 詳細(xì)»
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褪黑素什么時(shí)候吃
褪黑素的主要作用是改善睡眠，可作為治療失眠的藥物，長期使用可產(chǎn)生依賴性。最好在睡前一到兩小時(shí)吃褪黑激素。當(dāng)褪黑素被人體吸收后，30%到50%的褪黑素可以進(jìn)入血液。藥物在血漿中的有效作用是35到50分鐘... 詳細(xì)»
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頭孢什么時(shí)候吃
頭孢即頭孢類抗菌藥，可飯前吃也可飯后吃，具體用藥時(shí)間需視胃腸功能好壞而定。1、飯前吃頭孢類抗菌藥具有抗菌消炎作用，若患者胃腸功能較好，一般建議在飯前空腹用藥，胃腸黏膜可更好的吸收藥物，使血藥濃度盡早達(dá)... 詳細(xì)»
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