-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素C，即維他命C，是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有著重要的作用。維生素C是人體無法自行合成的物質(zhì)，因此需要通過食物或補充劑來獲得。它在人體內(nèi)參與著多種生理活動，對健康有著重要的保護(hù)作用。
首先，維生素C對免疫系統(tǒng)有著重要的作用。它能夠增強機體的免疫功能，幫助人體抵抗各種細(xì)菌和病毒的感染，減少感冒和其他常見疾病的發(fā)病率。此外，維生素C還能夠幫助人體更好地吸收鐵元素，有助于增強免疫系統(tǒng)的功能。
其次，維生素C是一種有效的抗氧化劑。它能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減少因氧化反應(yīng)而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老的速度，對預(yù)防心血管疾病、癌癥等慢性疾病有著重要的作用。
此外，維生素C還對維持血管的健康起著重要作用。它有助于合成膠原蛋白，能夠增強血管壁的彈性，對預(yù)防動脈硬化、高血壓等心血管疾病有著積極的意義。此外，維生素C還能夠幫助人體更好地吸收鐵元素，有助于預(yù)防貧血。
總而言之，維生素C在人體內(nèi)有著重要的作用，能夠增強免疫力，抗氧化，保護(hù)血管健康，是非常重要的一種營養(yǎng)素。然而，維生素C是一種水溶性維生素，人體不能長期儲存，因此需要通過日常膳食來保證其攝入量。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠葉蔬菜、草莓、西紅柿等，可以通過多樣化飲食來保證維生素C的充足攝入。如果因為某些原因無法通過飲食攝入足夠的維生素C，也可以通過口服維生素C的補充劑來滿足身體的需要。
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
維他命c的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維他命e的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維他命a酸的作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
維他命的功效與作用
維化命屬于一種微量營養(yǎng)元素，適量服用將有利于人體的健康。在日常生活中，除了專門的維化命藥物以外，維化命還廣泛存在于各類水果和蔬菜中。所以只要保證飲食均衡，將可以滿足人們對維化命的需求。如今，維化命的營... 詳細(xì)»
-
-
維他命水的功效與作用
功效作用:維他命水飲用口感較好，可除煩解渴。含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B6、維生素B12、葉酸等，這些是細(xì)胞的代謝、生長必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝、美容養(yǎng)顏。維他命水也含有果糖，可以為人體... 詳細(xì)»
-
-
維c含片的功效與作用
維C含片是一種含有維生素C的膜衣片劑，具有多種功效和作用。以下進(jìn)行詳細(xì)解釋：1.抗氧化：維生素C是一種強效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。還可以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，預(yù)... 詳細(xì)»
-
-
維他命c是維生素c嗎
維他命c就是維生素c，維他命c是由英文直譯過來的，兩者描述的是同一種物質(zhì)。維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達(dá)到美白的作用。... 詳細(xì)»
-
-
維生素c的作用與功效
維生素C也被稱為抗壞血酸，屬于水溶性維生素，一般水果和蔬菜中維生素C的含量豐富，例如橘子、綠葉蔬菜和橙子等。且維生素C還能夠在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，過度缺乏維生素C還會引起壞血病。缺乏維生素c... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號