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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
蓮子羹是一道傳統(tǒng)的中式甜品，由蓮子熬制而成。蓮子是蓮的種子，具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效。以下是蓮子羹的一些常見功效：
1.滋補(bǔ)強(qiáng)身：蓮子富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠提供身體所需的能量和營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體力和免疫力。
2.養(yǎng)心安神：蓮子具有養(yǎng)心安神的作用，對于心煩失眠、焦慮不安等癥狀有一定的緩解效果。它可以幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量。
3.補(bǔ)脾止瀉：蓮子具有健脾止瀉的功效，對于脾虛引起的腹瀉、食欲不振等問題有一定的改善作用。它能夠增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收。
4.清熱降火：蓮子具有清熱降火的作用，適合在炎熱的夏季食用，能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，緩解口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
需要注意的是，蓮子羹雖然具有多種功效，但并不能替代藥物治療疾病。在食用蓮子羹時，應(yīng)注意適量，避免過量食用引起不適。
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銀耳蓮子羹的功效
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銀耳蓮子羹隔夜能吃嗎
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新鮮蓮子的功效是什么
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紅蓮子的功效是什么
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
蓮子的功效
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桃膠蓮子銀耳羹的功效
桃膠蓮子銀耳羹具有安神助眠、滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，需遵醫(yī)囑使用。1、安神助眠：銀耳具有滋補(bǔ)的作用，具有補(bǔ)腦、潤燥、安眠、健胃的功效，而蓮子具有養(yǎng)心安神、益精血的功效，配伍使用... 詳細(xì)»
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蓮子銀耳羹的功效與作用
核心答案：美容養(yǎng)顏、止咳化痰、潤腸開胃輔助答案：蓮子銀耳羹是以銀耳、蓮子為主料，搭配枸杞、百合、紅棗、冰糖等食材制作的藥膳，具有美容養(yǎng)顏、止咳化痰、潤腸開胃的作用，日常食用對肺燥干咳、大便秘結(jié)、月經(jīng)不... 詳細(xì)»
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銀耳蓮子羹的功效有哪些？看過來
生活中，人們常常根據(jù)自身的健康需求進(jìn)行食補(bǔ)。比如，有些人想要潤肺就會選擇雪梨，想要補(bǔ)血就會想到紅棗。而銀耳蓮子羹也是很多人喜愛的食補(bǔ)品。那么，銀耳蓮子羹有哪些功效呢？??在這里，我給大家介紹幾種常見的... 詳細(xì)»
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新鮮蓮子的功效是什么
蓮子是蓮科植物蓮的種子，一般在秋季果實成熟時采摘。新鮮蓮子含有豐富的營養(yǎng)成分，具有多種功效，以下是一些常見的功效：1.滋補(bǔ)身體新鮮蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為身體提供所需的... 詳細(xì)»
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蓮子煲雞湯的功效是什么
蓮子煲雞湯是一道傳統(tǒng)的中式湯品，它不僅美味可口，還具有多種營養(yǎng)價值和健康功效。以下是一些蓮子煲雞湯的主要功效：1.滋補(bǔ)身體：雞肉富含蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，是一種優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)來源。蓮子也含有豐富的蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
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