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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
對于那些需要額外蛋白質攝入的人來說，蛋白粉可以是一種方便、快捷的補充方式，早上喝蛋白粉通常是比較好的。
首先，蛋白粉富含蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)物質，可以為身體提供能量和營養(yǎng)，幫助你開始新的一天。
其次，蛋白粉可以幫助增加飽腹感，減少早餐后的饑餓感，從而控制食欲，有助于控制體重。
此外，蛋白粉是一種優(yōu)質蛋白質來源，它富含必需氨基酸，這些氨基酸是肌肉生長和修復所必需的。在早上喝蛋白粉可以為身體提供足夠的蛋白質，促進肌肉生長和修復。
最后，蛋白粉是一種方便、快捷的補充蛋白質的方式，特別是對于那些沒有時間準備早餐的人來說，早上喝一杯蛋白粉是一個不錯的選擇。
但是，需要根據(jù)自己的情況來決定是否需要蛋白粉，并注意不要過量攝入。同時，建議在選擇蛋白粉時，選擇優(yōu)質的蛋白粉，并遵循產(chǎn)品說明進行使用。
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