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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
睡覺前吃酸奶不會(huì)導(dǎo)致體重增加。
如果整天的熱量攝入在適當(dāng)范圍內(nèi)，睡覺前吃酸奶不會(huì)導(dǎo)致體重增加。相反，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增加飽腹感，有利于控制晚餐后的饑餓感，有助于減少夜間的進(jìn)食量，從而對(duì)控制體重起到一定的幫助作用。
另外，酸奶還含有豐富的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)對(duì)減肥也有一定的幫助。研究表明，鈣質(zhì)可以促進(jìn)脂肪分解，減少脂肪的吸收，進(jìn)而有利于減肥。因此，睡覺前吃酸奶對(duì)于減肥并不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
總的來說，睡覺前吃酸奶不會(huì)導(dǎo)致體重增加，只要控制好整天的熱量攝入，并且保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，酸奶甚至可以成為夜間的健康零食選擇。所以，對(duì)于想要減肥或者保持健康的人來說，睡覺前吃酸奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣不同，建議在飲食上多向?qū)I(yè)人士咨詢，制定適合自己的飲食計(jì)劃。
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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吃豆制品會(huì)發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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吃甲亢藥會(huì)發(fā)胖嗎
石綺屏 副主任醫(yī)師
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吃甲亢的藥會(huì)發(fā)胖嗎
嚴(yán)同 副主任醫(yī)師
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晚上吃大量的西瓜會(huì)發(fā)胖嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開展?fàn)I...
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)?？?
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
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南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
全脂酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡覺前吃橘子發(fā)胖嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)后喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡覺前可以喝酸奶嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上可以喝酸奶嗎會(huì)發(fā)胖嗎
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
吃糯米會(huì)發(fā)胖嗎
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吃酸奶會(huì)發(fā)胖還是減肥
吃酸奶會(huì)發(fā)胖還是減肥需要根據(jù)具體情況判斷，如果是適量攝入，能夠減肥，如果攝入過多，通常會(huì)發(fā)胖。1、減肥由于酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。酸奶中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是構(gòu)成身體肌肉... 詳細(xì)»
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喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
在日常生活中，酸奶是一種十分常見的奶類飲品，酸甜可口，深受大眾的喜愛。酸奶主要由鮮牛奶、全脂乳粉、白糖和水等原料制成，經(jīng)過巴氏殺菌后并添加有益菌發(fā)酵冷卻灌裝而成。市場(chǎng)上的酸奶制品多種多樣，可以適量添加... 詳細(xì)»
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喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，對(duì)人體健康有很多益處。喝酸奶通常不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。一般每100克酸奶的熱量大約在72千卡，熱量值并不高，因此，，喝酸奶并不會(huì)直接讓人發(fā)胖。酸奶中的脂肪含量也相對(duì)較... 詳細(xì)»
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晚上睡覺前吃雞爪會(huì)不會(huì)發(fā)胖
晚上睡覺前吃雞爪是否會(huì)發(fā)胖取決于攝入量的多少，如果只是少量吃，一般不會(huì)發(fā)胖，如果長(zhǎng)期大量吃，則有可能會(huì)發(fā)胖，具體情況存在個(gè)體差異，并不能一概而論。雞爪通常含有較高的蛋白質(zhì)和脂肪，一般情況下，如果只是偶... 詳細(xì)»
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睡覺前吃水果會(huì)發(fā)胖嗎
發(fā)生肥胖的原因與運(yùn)動(dòng)飲食有著密切的關(guān)系，這類人群大多是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，嗜食肥甘厚味的食物，經(jīng)常吃大魚大肉等?；加蟹逝只颊邞?yīng)盡快進(jìn)行調(diào)理，防止引起肥胖癥、高膽固醇血癥和心腦血管疾病的發(fā)生。建議患者注意飲食... 詳細(xì)»
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