晚上可以喝酸奶嗎會發(fā)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上睡前盡量不要喝酸奶的。如果喝酸奶的情況下也會容易導致身體發(fā)胖，因為喝完酸奶后，不進行活動，熱量不能夠很好的消耗，同時酸奶也會增加腸胃的負擔，也會造成脂肪的堆積，導致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。
睡前盡量不要吃任何的食物，如果有過度饑餓的情況下，可以適當?shù)纳俪砸恍┧?，相對熱量比較低。晚餐的時候可以適當?shù)暮纫恍┧崮?，也有利于消化和吸收?/p>
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