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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
晚上睡覺前吃雞爪是否會發(fā)胖取決于攝入量的多少，如果只是少量吃，一般不會發(fā)胖，如果長期大量吃，則有可能會發(fā)胖，具體情況存在個體差異，并不能一概而論。
雞爪通常含有較高的蛋白質和脂肪，一般情況下，如果只是偶爾晚上睡覺前吃一個雞爪，其中含有的蛋白質和脂肪并不會在體內堆積，因此也不會引起身體發(fā)胖。但如果長時間大量吃，則有可能會導致體內的脂肪堆積、熱量堆積，從而引發(fā)身體發(fā)胖，尤其是攝入過辣的雞爪，還有可能會刺激機體影響睡眠質量。
因此，日常生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，比如三餐規(guī)律攝入，盡量避免晚上睡覺前吃東西。同時還要保持口腔衛(wèi)生干凈，并定期前往醫(yī)院做體檢，隨時了解身體的健康發(fā)育情況。
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晚上吃米線會不會發(fā)胖
晚上吃米線一般情況下是不會引起發(fā)胖的，因為米線不屬于熱量高的食物，但是會影響身體健康狀況，因為米線里面含有多種添加劑，同時在晚上吃也不利于消化，而且如果米線比較辣，有可能還會傷害腸胃，導致腸胃功能混亂... 詳細»
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正常飲酒是不會發(fā)胖的，但啤酒會刺激胃液的分泌，會讓人胃口變好食欲大增，而飲食量加大就容易引起肥胖。并且酒中含有多種糖分，過量飲酒也會讓人發(fā)胖，雖然啤酒所含的熱量并不高，倘若長期過量飲用也容易發(fā)胖。長期... 詳細»
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