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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
餓著睡覺不可以減肥。
當身體處于饑餓狀態(tài)時，新陳代謝會減緩，因為身體會認為能量供應不足，需要保存能量。這意味著身體在休息時消耗的熱量會減少，不利于減肥。此外，當處于饑餓狀態(tài)時，可能會在第二天早上感到非常饑餓，從而導致暴飲暴食，這會使攝入更多的卡路里，從而抵消了減肥的效果。如果想減肥，建議采取健康的飲食和運動計劃。這包括控制飲食量，選擇健康的食物，增加運動量等。此外，保持充足的睡眠也非常重要，因為睡眠不足會影響新陳代謝和身體的能量消耗。
因此，餓著睡覺不可以減肥，建議采取健康的飲食和運動計劃，并保持充足的睡眠，以達到減肥的效果。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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四川大學華西第二醫(yī)院 醫(yī)學檢驗科
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餓著肚子睡覺能減肥嗎
餓著肚子睡覺并不能有效地減肥。雖然在短時間內(nèi)可能會減輕體重，但這種方法并不健康，并且容易導致反彈。首先，饑餓狀態(tài)下睡覺會影響睡眠質(zhì)量。當身體處于饑餓狀態(tài)時，它會釋放一種叫做胃液的消化液體來分解食物。如... 詳細»
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餓著肚子奶水會變少嗎
奶水可能指的是乳汁，餓著肚子乳汁會變少，原因如下。1.能量供應不足：饑餓狀態(tài)會導致身體能量不足，身體會將剩余的能量用于維持正常生命活動，乳腺細胞無法得到足夠的營養(yǎng)支持，從而影響乳汁分泌。2.激素分泌影... 詳細»
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睡覺減肥有用嗎
睡覺減肥是一種充滿魅力的想法，因為它讓人們認為可以通過什么都不做而減肥。然而，在科學角度上看，睡覺減肥并非有效的減肥方法。睡覺減肥的理論基礎在于人們在睡眠狀態(tài)下燃燒的卡路里。根據(jù)一些研究，在睡覺時也會... 詳細»
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寶寶餓著能洗澡嗎
寶寶在饑餓的情況下，不建議洗澡，容易引發(fā)低血糖，出現(xiàn)眩暈等癥狀。洗澡的時候，人體的血液循環(huán)會進一步加快，同樣也會消耗大量的能量。如果在饑餓的狀態(tài)下洗澡，很可能就會引發(fā)低血糖，導致寶寶出現(xiàn)眩暈的癥狀。而... 詳細»
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吃飽睡覺還是餓著睡覺，哪個健康？哪個給身體帶來的傷害更大？
三餐飲食規(guī)律，需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量都可以提供，無論是早餐，午餐還是晚餐都要重視，選擇適合的食物按時吃，才能為健康加分。但有的人吃飽飯就去睡覺，覺得吃完飯沒有饑餓感才能更快入眠，也有的人餓著肚子去睡覺，... 詳細»
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