晚上餓著肚子睡覺會減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上不吃飯來進(jìn)行減肥肯定是不行的，對身體的危害太大，不建議用這種減肥方法，并且這也不是一個長久有效的減肥方式。如果晚上不吃飯的話，人的胃酸繼續(xù)分泌，而胃里沒有東西，胃酸會直接破壞人的胃壁，建議一日三餐都要吃，只不過不要吃的太飽，但千萬不能夠不吃，另外在運(yùn)動方面要加強(qiáng)運(yùn)動。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
能起到一定的減肥效果，但是不提倡這種減肥方法，饑一頓飽一頓會引起胃腸疾病，導(dǎo)致身體不適，所以晚上最好是少吃一點，但是不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，吃完晚餐后最好進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，比如做做家務(wù)，刷碗，拖地等或者外出散步，增加能量的消耗。
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