-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
落枕屬于一種常見(jiàn)的癥狀，通常由于頸肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度緊張狀態(tài)所致，一般會(huì)影響到正常的生活。那么出現(xiàn)落枕的情況，應(yīng)該如何處理呢？下面我給大家支幾招。
1、冷敷：如果局部疼痛、僵硬嚴(yán)重，有腫脹或灼熱感，表示受傷部位充血、發(fā)炎，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)給予冷敷。每次冷敷15-30分鐘，每天2次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。
2、熱敷：24小時(shí)后，當(dāng)炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷。熱敷可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。可以用熱毛巾濕敷或用熱水袋干敷，也可以洗熱水澡，在頸部患處用熱水反復(fù)沖洗，邊洗邊用手按摩頸部。
3、口服藥物：對(duì)于疼痛較為嚴(yán)重的患者，可以配合醫(yī)生口服非甾體消炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚顆粒等，以達(dá)到快速緩解癥狀的目的。但需注意藥物的使用劑量和頻率，避免長(zhǎng)期過(guò)量使用。
4、外用藥物：可以遵醫(yī)囑使用具有活血化瘀作用的外用藥物，如紅花油、雙氯芬酸鈉凝膠等，涂抹在患處后進(jìn)行輕柔按摩，以促進(jìn)藥物的吸收和緩解疼痛。
除此之外，患者可以通過(guò)牽引、針灸治療等方式處理。我認(rèn)為在治療的過(guò)程中，一定要做好日常護(hù)理，才能更好地促進(jìn)身體恢復(fù)。
1、多休息：建議患者多臥床休息，短時(shí)間內(nèi)要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或者是負(fù)重工作，否則可能會(huì)增加頸部負(fù)擔(dān)，從而影響到身體恢復(fù)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如打太極拳、練習(xí)普拉提等，能夠松弛頸部肌肉，也可以有效減輕落枕引起的脖子疼。
如果你也存在落枕的情況，希望我分享的這篇文章能夠幫助到你，也希望你能夠多多轉(zhuǎn)發(fā)收藏。如果你還有其他不適，歡迎在評(píng)論區(qū)留言。
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)并專(zhuān)注于脊柱...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)?、窨?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨性關(guān)節(jié)炎、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長(zhǎng)：主攻人工全髖關(guān)節(jié)...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常規(guī)檢查...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治頸椎病、...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：從事普外專(zhuān)業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸椎病腰椎間盤(pán)突...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨壞死的臨床...
-
-
落枕按哪里
落枕是一種常見(jiàn)的頸部疼痛癥狀，通常是由于睡姿不當(dāng)、頸部肌肉疲勞或扭傷等原因引起的，按摩是緩解落枕癥狀的有效方法之一，一般可以按以下穴位緩解落枕癥狀。1.風(fēng)池穴：用拇指和食指捏住風(fēng)池穴，輕輕按壓并旋轉(zhuǎn)數(shù)... 詳細(xì)»
-
-
落枕的癥狀
落枕是一種常見(jiàn)的頸部疾病，通常發(fā)生在睡覺(jué)時(shí)或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后。其主要癥狀包括頸部疼痛、運(yùn)動(dòng)受限、頭痛、肩部疼痛等。1、頸部疼痛：落枕的最常見(jiàn)癥狀是頸部疼痛，通常是突然發(fā)生的，疼痛可能伴隨著僵硬感。... 詳細(xì)»
-
-
落枕的癥狀
落枕又可稱(chēng)之為稱(chēng)失枕，是一種十分常見(jiàn)的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過(guò)為在入睡前毫無(wú)癥狀，但在晨起后可感到項(xiàng)背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)也因此受到限制。這也就說(shuō)明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)