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許樹才 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
????膝蓋外側(cè)疼痛常常讓人行走不便，影響日常生活。那么，膝蓋外側(cè)疼痛究竟是怎么回事呢？今天，我就來揭開它背后的常見原因。
???♂1、環(huán)境和習慣因素：寒冷、潮濕的天氣或長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，都可能影響膝蓋的血液循環(huán)，導(dǎo)致外側(cè)疼痛。
???♂2、運動損傷：熱愛運動的你是否曾因過度運動或不當姿勢而受傷？膝蓋外側(cè)的韌帶或肌腱可能因此受損，導(dǎo)致疼痛。這種疼痛往往伴隨著腫脹和壓痛，限制了你的活動范圍。
???♂3、骨關(guān)節(jié)炎：隨著年齡的增長，膝蓋關(guān)節(jié)逐漸磨損，外側(cè)的軟骨可能磨損更為嚴重，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為外側(cè)膝蓋的疼痛、僵硬和腫脹。
??面對膝蓋外側(cè)疼痛，我要強調(diào)的就是休息，避免加重損傷?？梢試L試熱敷或冷敷來緩解疼痛。若癥狀持續(xù)不減，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。??
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相大勇 南方醫(yī)科大學... 創(chuàng)傷骨科
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膝蓋具有一定的調(diào)節(jié)和彎曲功能，在日?；顒拥倪^程中，可以有效沖少局部處的沖力，并能夠使彈跳等多個動作有效取得調(diào)整和改變的效果。通常在有效護理膝蓋的情況下，是不會引起膝蓋局部紅腫或是疼痛癥狀的出現(xiàn)。一般在... 詳細»
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跑步膝蓋外側(cè)疼是怎么回事
跑步的時候，出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼痛的情況，一般考慮是膝蓋內(nèi)的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了病變導(dǎo)致的，例如肌肉勞損、半月板損傷、韌帶受損或者是髕骨軟化導(dǎo)致的疼痛。對于膝蓋外側(cè)疼痛需要分情況治療，在進行對癥治療的同時，患者要注意... 詳細»
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跑步后膝蓋外側(cè)疼是怎么回事
跑步后膝蓋外側(cè)疼可能由多種原因?qū)е拢Ｒ姷挠邢リP(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷、髂脛束摩擦綜合征、髕骨軟化癥等。1、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷：膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷后，膝關(guān)節(jié)外側(cè)會出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘀斑，在膝關(guān)節(jié)活... 詳細»
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