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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
你有沒(méi)有注意過(guò)自己脈搏跳動(dòng)的頻率呢？???很多小伙伴可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)后摸一摸自己的脈搏，想知道它是不是“正常”的。那么，正常人的脈搏一分鐘應(yīng)該是多少呢？??
正常成年人的靜息脈搏通常是在每分鐘60到100次之間。??當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不同，脈搏的頻率也會(huì)稍有差異，比如運(yùn)動(dòng)員的脈搏可能會(huì)更低。??
1?? 靜息脈搏：在安靜、放松的狀態(tài)下測(cè)量的脈搏叫靜息脈搏，一般成年人的靜息脈搏在60到100次之間。??如果超過(guò)這個(gè)范圍，或者低于這個(gè)范圍，可能就要注意自己的心臟健康了。??
2?? 年齡因素：不同年齡段的脈搏會(huì)有所不同。比如，兒童的脈搏會(huì)相對(duì)較快，而老年人的脈搏則可能會(huì)慢一點(diǎn)。??
3?? 運(yùn)動(dòng)員例外：經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，心臟功能會(huì)更強(qiáng)，靜息脈搏會(huì)比普通人更低，有時(shí)甚至?xí)陀?0次，但這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是正常的。??
4??如果長(zhǎng)期脈搏過(guò)高或過(guò)低，可能與心臟疾病相關(guān)。比如，過(guò)快可能是心動(dòng)過(guò)速，而過(guò)慢則可能是心動(dòng)過(guò)緩。如果有這種情況，應(yīng)該盡早去醫(yī)院做檢查，必要時(shí)需要藥物治療，如使用鹽酸美托洛爾片或者接受射頻消融術(shù)等治療方式。??一定要遵醫(yī)囑使用藥物哦！???
大家平時(shí)可以時(shí)常測(cè)量自己的靜息脈搏，特別是在早上剛醒來(lái)時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的脈搏最能反映出你的基礎(chǔ)心率。??
如果你的靜息脈搏長(zhǎng)期處于60次以下，或者100次以上，尤其是伴隨頭暈、乏力等癥狀，那就要引起警惕了。??建議盡快到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，比如心電圖或者24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)。??
你最近有測(cè)過(guò)自己的脈搏嗎？??是快還是慢呢？來(lái)留言告訴我吧！如果你有心臟健康方面的小問(wèn)題，也可以在評(píng)論區(qū)和我一起交流哦！
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日常生活中我們經(jīng)常會(huì)忽略一些身體發(fā)出的微妙信號(hào)，比如脈搏的跳動(dòng)，它是心臟跳動(dòng)的直接反應(yīng)，因此如果脈搏不正常的話會(huì)關(guān)聯(lián)到心臟，那么你知道我們的脈搏一分鐘跳動(dòng)的正常值是多少嗎？今天我們就這個(gè)問(wèn)題來(lái)給大家進(jìn)... 詳細(xì)»
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