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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
??血壓是指血液在血管內(nèi)流動時，對單位面積血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，是推動血液在血管內(nèi)流動的動力，通常所說的血壓是指動脈血壓。那么，具體的數(shù)值是多少呢？
??一般來說，正常健康的成年人的收縮壓（高壓）的正常范圍在90-139mmHg之間。當(dāng)收縮壓低于90mmHg時，可能被認(rèn)為是低血壓；而當(dāng)收縮壓高于或等于140mmHg時，則可能被認(rèn)為是高血壓。??而舒張壓（低壓）的正常范圍在60-89mmHg之間。同樣地，當(dāng)舒張壓低于60mmHg時，可能被認(rèn)為是低血壓；而當(dāng)舒張壓高于或等于90mmHg時，則可能被認(rèn)為是高血壓。
需要注意的是，血壓的測量結(jié)果可能會受到多種因素的影響，如情緒、運(yùn)動、飲食等。因此，在測量血壓時，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
??1、注意心情：應(yīng)該保持平靜、放松的狀態(tài)，并在測量前避免劇烈運(yùn)動、吸煙、飲酒等可能影響血壓的行為。
??2、合理飲食：在測量血壓之前需要注意飲食健康，可以吃南瓜粥、大米粥等清淡易消化的食物，但是不可以吃辣椒、火鍋等辛辣的食物，以免刺激周圍組織影響正常結(jié)果。
綜上所述，正常人的血壓范圍是一個相對穩(wěn)定的區(qū)間，具體數(shù)值會受到多種因素的影響。為了保持健康的血壓水平，我們應(yīng)該注意改善生活方式、減少不良習(xí)慣、定期監(jiān)測血壓等。如果還有其他不舒服的情況，歡迎在評論區(qū)留言互動。
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