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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
基礎(chǔ)代謝是指，人體所需要提供給生命基礎(chǔ)活動(dòng)消耗的能量指數(shù)，基礎(chǔ)能量消耗多半是指維持患者正常的呼吸、體溫、心跳和細(xì)胞器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。因?yàn)椴煌颊叩纳砀唧w重不一樣，所以每天的基礎(chǔ)代謝也會(huì)不同，患者可以通過應(yīng)用基礎(chǔ)代謝計(jì)算公式來計(jì)算自身每天的基礎(chǔ)代謝為多少，代謝=655.096+9.563(W)+1.85（H)~4.676(A)。一般正常女性每天的代謝大概在1200卡路左右，男性則為1600卡路里左右。
身體代謝異常怎么回事
1、身體代謝會(huì)隨著年齡的增長出現(xiàn)退化，如果患者的身體代謝速度比較慢，不排除是因?yàn)榛颊吣挲g增長到一定的年紀(jì)，也有可能是病癥導(dǎo)致的，例如患有甲狀腺功能減退的患者，就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝較慢的情況。
2、部分患者還會(huì)因?yàn)槠⑽副容^虛弱，導(dǎo)致出現(xiàn)代謝減慢的情況。這類患者可以通過應(yīng)用一些健脾類的藥物，或者是使用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物來緩解癥狀。
身體代謝的注意事項(xiàng)
1、建議身體代謝慢的患者，日常生活中可以多食用一些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)脑黾铀娘嬘没蛘呤嵌噙M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)等，對(duì)緩解癥狀有一定的效果。
2、部分患者天生可能就屬于代謝慢的體制，如果代謝慢的情況沒有嚴(yán)重影響患者的正常生活，多半是可以不用過于擔(dān)心的。
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基礎(chǔ)代謝是什么
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基礎(chǔ)代謝怎么測
所謂的基礎(chǔ)代謝，是指人體在比較安靜的環(huán)境下，不受環(huán)境溫度、肌肉活動(dòng)、食物等影響，可以測出的基礎(chǔ)代謝率。而測量基礎(chǔ)代謝需要空腹，保持安靜環(huán)境下，避免過多走動(dòng)、活動(dòng)、測定環(huán)境溫度恒定等?？赏ㄟ^間接測熱法，... 詳細(xì)»
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基礎(chǔ)代謝慢怎么調(diào)整
基礎(chǔ)代謝慢的患者可以通過每日?qǐng)?jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)整，建議患者每天在餐后一小時(shí)左右進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，以慢走慢跑為主，每日?qǐng)?jiān)持45分鐘以上。這樣可以改善患者基礎(chǔ)代謝慢的情況，另外可以建議患者大量飲水，... 詳細(xì)»
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基礎(chǔ)代謝1600什么水平
日常生活中，正常男性每日的基礎(chǔ)大約在1600~1800卡路里，是指維持人體最基礎(chǔ)的需求所消耗的能量，也就是身體不運(yùn)動(dòng)、不吃飯而產(chǎn)生的能量消耗。所以基礎(chǔ)代謝1600卡路里基本上是男性正常生理代謝水平。而... 詳細(xì)»
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女生基礎(chǔ)代謝高的表現(xiàn)
女性基礎(chǔ)代謝高的表現(xiàn)主要有出汗，心慌，手抖，腹瀉，體重下降等表現(xiàn)，這時(shí)建議患者一定要及早就診內(nèi)分泌科，完善甲狀腺功能以及甲狀腺彩超、ect等相關(guān)檢查，患者往往可以由于甲狀腺激素水平過高導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝水平... 詳細(xì)»
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什么是基礎(chǔ)代謝
基礎(chǔ)代謝指維持人體正?；顒?dòng)需要的最低能量。人體所有生理組織和器官運(yùn)轉(zhuǎn)過程中需要消耗能量。當(dāng)人體處于清醒、安靜狀態(tài)下，同時(shí)外界環(huán)境、食物、個(gè)人情緒等因素保持正常，此時(shí)測得人體所需要消耗的能量代表的是基礎(chǔ)... 詳細(xì)»
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