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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在冬季時你是否品嘗過甜脆可口的冬棗呢？它不僅美味??，還具有許多的功效與作用，??下面我將給大家詳細介紹一下冬棗具體的功效與作用有哪些？
??1、增強免疫力：冬棗中含有豐富的維生素C，可以幫助身體抵抗自由基的損傷，有助于??增強免疫力。
??2、促進消化：冬棗中所含的膳食纖維含量是比較高的，能促進胃腸道蠕動，增加??糞便體積，起到預防便秘的作用。
??3、緩解疲勞：冬棗中含有蘇氨酸、絲氨酸等多種氨基酸，能提高身體抗疲勞能力??，起到緩解疲勞作用。
另外，建議選擇顏色均勻有光澤??，果實飽滿的冬棗食用，避免選擇顏色過于鮮艷或不均勻。
今天的分享到這里就要結(jié)束了??，希望這篇文章的內(nèi)容能夠給你提供幫助。如果感覺有用，歡迎點贊??收藏，方便以后閱讀。
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