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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內分泌科
免疫力低下是指機體在氣血不足時，其抗病能力下降，而外邪侵入機體，引起一系列疾病或癥狀，如經常熬夜、勞累、情緒低落，或大打擊后，機體的抗病能力下降，免疫力低下，易引起上呼吸道，消化道或泌尿道感染。通過不同的癥狀和不同的檢查，找出不同病原體，進行針對性的治療，增加其抗病能力。
大人免疫力低下怎么調理
1保證睡眠：因為身體的每個器官在睡眠中都在恢復和維持，身體的細胞在不斷地繁殖。 失眠的人往往反應遲鈍，免疫力作為身體的第一道防線，應始終保持快速反應，一旦反應緩慢，到病毒入侵就來不及等，遲鈍的免疫系統(tǒng)很容易被病毒和細菌入侵。
2、保持心情愉悅：好心情也是一種免疫力的增強。如果長期處于高度緊張的狀態(tài)，免疫是對身體最不利的影響之一，長期的心理應激可以阻止免疫細胞的繁殖，而免疫系統(tǒng)在執(zhí)行中依賴于免疫細胞，因此保持良好的情緒顯得尤為重要。
3、呼吸新鮮空氣：個人都知道氧氣對呼吸的重要性。因此，呼吸新鮮空氣可以為身體提供足夠的氧氣，體內充足的氧氣可以增強機體抵御外界的能力，減少外界的攻擊。
4、多吃蔬菜和水果：增強免疫力也可以從飲食上上下下，生活中的一些蔬菜和水果是增強免疫力的好幫手，蔬菜和水果含有抗氧化劑，能將白細胞轉化為免疫機制的脊柱。
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