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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
年人血糖高可以吃以下食物：
1.蔬菜：如菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等，富含膳食纖維和維生素，有助于控制血糖。
2.水果：選擇低糖水果，如蘋果、梨、草莓、柚子等，注意適量食用，避免攝入過多糖分。
3.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，可延緩血糖上升。
4.蛋白質食物：如雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋等，有助于維持飽腹感，防止血糖波動。
5.低脂乳制品：如牛奶、酸奶等，富含鈣和蛋白質，對血糖影響較小。
在制定飲食計劃時，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保滿足個人的營養(yǎng)需求和健康目標。此外，適量的運動、藥物治療和定期監(jiān)測血糖也是控制血糖的重要措施。
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老年人血糖高吃玉米、小米、燕麥、蘋果、香蕉等食物最好。1、玉米：是比較常見的粗糧，含有較多膳食纖維素，糖分含量是比較少的，一般可以起到降低體內血糖水平的作用，防止血糖異常升高。2、小米：小米中的碳水化... 詳細»
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血糖高的老年人可以吃什么食物
血糖高的老年人在飲食方面需要特別注意，血糖高的老年人可以吃低糖水果、低脂食物、全谷類食物等。1.低糖水果：血糖高的老年人可以選擇低糖水果，如櫻桃、蘋果、梨等。這些水果富含維生素和膳食纖維，有助于控制血... 詳細»
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老年人如果缺鈣會導致老年人出現骨質疏松等癥狀，所以老年人及時補鈣很重要。老年人補鈣最好的方法是通過飲食調理，多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶、堅果、豆制品等。另外，要注意補充維生素D，有助于幫助鈣吸收，補... 詳細»
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老年人血糖低是指血液中的葡萄糖水平過低，這可能是由于飲食不足、胃腸道問題、胰島素問題或其他健康問題導致的。因此非常重要的是控制血糖水平，以防止低血糖發(fā)生，以下是一些老年人在血糖低的情況下可以選擇的食物... 詳細»
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老年人補鈣應該多食用含鈣豐富的食物,有綠葉蔬菜、豆類及其制品、奶制品、海產品等。1.綠葉蔬菜：菠菜、芥菜、油菜等都是富含鈣質的食品，而且含有豐富的維生素K和葉酸，有助于促進骨骼健康和預防貧血。建議老年... 詳細»
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