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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
肥胖是由于長(zhǎng)期攝入超過(guò)需要量的能量而存儲(chǔ)在體內(nèi)的脂肪堆積引起的，其引起原因主要有以下幾個(gè)方面。
首先，飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致肥胖的主要因素之一?，F(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)中高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入較多，而蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入較少。這種不平衡的飲食結(jié)構(gòu)使得身體攝入了過(guò)量的熱量，而無(wú)法及時(shí)消耗掉，導(dǎo)致脂肪堆積。
其次，缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗不足，而脂肪堆積在體內(nèi)?，F(xiàn)代社會(huì)，隨著科技的發(fā)展，人們的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，很多人長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，缺乏運(yùn)動(dòng)成了一個(gè)普遍現(xiàn)象。
最后，遺傳因素也會(huì)影響肥胖的發(fā)生。遺傳背景會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體形態(tài)和新陳代謝等方面產(chǎn)生影響，部分人可能因?yàn)檫z傳因素而更容易發(fā)生肥胖。
總的來(lái)說(shuō)，肥胖是一個(gè)多因素、多層次的復(fù)雜性疾病，預(yù)防肥胖應(yīng)當(dāng)從飲食結(jié)構(gòu)的合理調(diào)整、加強(qiáng)體育鍛煉、康復(fù)運(yùn)動(dòng)和形成良好的生活習(xí)慣等多方面著手，才能有效地預(yù)防和控制肥胖的發(fā)生。
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