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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
肥胖是一種慢性代謝性疾病，通常指?jìng)€(gè)體的體重過(guò)重，主要是由于攝入的能量超過(guò)了消耗的能量所導(dǎo)致的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，肥胖是一種由脂肪過(guò)量堆積在身體組織中引起的慢性疾病，是一種體脂過(guò)多的生理狀態(tài)。臨床上通常使用BMI作為肥胖的判斷依據(jù)，BMI等于體重除以身高的平方。一般來(lái)說(shuō)，BMI大于或等于25為超重，大于或等于30為肥胖。
肥胖是一種全球性的健康問(wèn)題，除了影響個(gè)體的生活質(zhì)量，還會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病、高血壓、脂肪肝等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在一些發(fā)達(dá)國(guó)家，肥胖已經(jīng)成為了公共衛(wèi)生系統(tǒng)的重要挑戰(zhàn)。
肥胖的發(fā)生與飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、生活環(huán)境等多種因素相關(guān)。不良的飲食結(jié)構(gòu)、高糖高脂肪食物及過(guò)量進(jìn)食是導(dǎo)致肥胖的主要原因之一。而現(xiàn)代社會(huì)的生活方式也大大減少了人們的體力活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐也是肥胖的一大原因。另外，一些內(nèi)分泌因素、遺傳因素和藥物因素也可能影響肥胖的發(fā)生。
預(yù)防肥胖的關(guān)鍵是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)體育鍛煉。建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂高糖食物的攝入，增加蔬菜水果的攝入，限制過(guò)量飲食。適量的體育鍛煉也可以幫助消耗身體內(nèi)的多余能量，防止脂肪過(guò)量堆積。此外，定期檢查體重和BMI，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肥胖問(wèn)題，也是預(yù)防肥胖的重要手段。
對(duì)于已經(jīng)發(fā)生肥胖的個(gè)體，減重也是非常重要的。通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)、控制飲食熱量，增加體育鍛煉等方法來(lái)減重。但是需要注意，減重過(guò)程需要慎重選擇方法，尤其是需求采取科學(xué)的方法，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和反彈現(xiàn)象。適度的減重可以明顯減少肥胖相關(guān)的慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，幫助個(gè)體保持健康的生活狀態(tài)。
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過(guò)度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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腹部肥胖臉形肥胖怎么辦
腹部肥胖和臉形肥胖是腹部和臉部出現(xiàn)脂肪過(guò)多堆積的情況，這可能與體內(nèi)激素分泌的不平衡、飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。下面是關(guān)于腹部肥胖和臉形腹胖的一些解決方法：1.注意飲食均衡：飲食習(xí)慣是腹部肥胖和臉形腹胖... 詳細(xì)»
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肥胖多久才會(huì)得肥胖病
肥胖癥是指體內(nèi)貯積的脂肪量超過(guò)理想體重20%以上，是一種由遺傳因素、環(huán)境因素等多種原因相互作用而引起的慢性代謝性疾病。一般情況下，肥胖病的發(fā)生通常需要數(shù)年的時(shí)間，但這并不意味著一定需要這么長(zhǎng)時(shí)間。在多... 詳細(xì)»
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身體肥胖，非正常性肥胖
身體肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，超過(guò)了正常水平，導(dǎo)致身體重量增加，脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得身體肥胖的人看起來(lái)比正常人更加圓胖。而非正常性肥胖則可能是遺傳因素、不良生活方式與飲食習(xí)慣、激素失衡與疾病因... 詳細(xì)»
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肥胖癥和肥胖的區(qū)別
肥胖癥和肥胖是兩個(gè)相關(guān)但不相同的概念。肥胖是指體重超過(guò)正常水平的狀態(tài)，而肥胖癥則是一種慢性疾病，與肥胖相關(guān)，但不是完全相同的概念。首先，肥胖是一個(gè)相對(duì)的概念，通常是指身體脂肪超過(guò)了正常水平，導(dǎo)致體重超... 詳細(xì)»
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