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孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 內科
隨著經濟的發(fā)展，人們越來越注重養(yǎng)生，想要通過健康的生活來延長壽命。的確，生活中許多良好的習慣對壽命的延長有積極作用，例如健康飲食、合理鍛煉、充足睡眠等等。雖然人們開始重視壽命長短，但是，依然有部分男性壽命不長。一般來說，短命的男人都有一些特征。
短命的男人有哪些特征？
1、短命的男人經常飲食無度，暴飲暴食或者吃得太飽。健康的飲食習慣應該是飲食有度，每餐進食七八分飽即可。如果飲食沒有注意，經常暴飲暴食，吃到肚子撐，很容易導致身體肥胖，同時體內堆積大量脂肪。肥胖的人容易患上高血壓、高血脂等疾病，還會損害心血管系統(tǒng)，容易造成短命。因此，想要長壽，就需要注意好飲食。
2、短命的男人經常煙酒過度，男性一般都喜歡抽煙喝酒，基本上煙酒不離身。在聚會或者應酬時，接連抽煙喝酒，長期下去對身體的影響非常大，身體很多器官在煙酒的影響下出現(xiàn)了問題，還會傷害呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等。
3、短命的男人性生活沒有節(jié)制，經?？v欲過度。通過研究發(fā)現(xiàn)，每個星期進行兩次性生活最佳。如果每天都進行性生活，很容易對生殖系統(tǒng)造成影響，還會損傷腎臟功能。適當禁欲能夠讓身體得到緩沖，因此生活中應該注意性生活，切不可縱欲過度，否則容易影響壽命，損害身體健康。
4、短命的男人容易生氣動怒，不會控制個人情緒。怒傷肝，長期的發(fā)怒或者不良情緒會導致身體代謝或者內分泌紊亂，還會使人的交感神經變得興奮緊張。腎上腺素分泌增多，血壓升高，心跳加速，這些都是生氣動怒容易誘發(fā)的癥狀，對身體健康十分不利，嚴重時還會影響壽命。
5、短命的男人基本上不喜歡運動，人到中年之后基本上運動量會大大減少，缺乏運動的人關節(jié)或者肌肉的活動量不夠，容易出現(xiàn)身體疾病。并且，不愛運動的人免疫力可能會比較低下，也會影響壽命。
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