-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
對(duì)于馬上軍訓(xùn)但體質(zhì)很弱的情況，有以下方法可以改善體質(zhì)弱的情況：
首先，要做好充分的準(zhǔn)備。在軍訓(xùn)開始之前，可以適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉，提高身體的適應(yīng)能力。可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，以及一些力量訓(xùn)練，比如俯臥撐、仰臥起坐等，來(lái)提高身體的耐力和力量。
其次，要保持良好的生活習(xí)慣。在軍訓(xùn)期間，要注意作息，保證充足的睡眠時(shí)間，以及合理的飲食，保證身體能量的供給。同時(shí)，要避免熬夜、過(guò)度勞累等不良習(xí)慣，保持身體的健康狀態(tài)。
總之，對(duì)于體質(zhì)較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)可能會(huì)是一種挑戰(zhàn)，但只要保持正確的心態(tài)，做好充分的準(zhǔn)備，保持良好的生活習(xí)慣，積極配合教官的指導(dǎo)，是完全可以克服這種困難的。
-
-
過(guò)敏體質(zhì)怎么變正常體質(zhì)
張昆 副主任醫(yī)師
-
-
熬夜胸悶怎么馬上緩解
鄭朝陽(yáng) 主任醫(yī)師
-
-
體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
心律不齊可以軍訓(xùn)嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
脈搏很弱和心臟有關(guān)嗎
張睿智 副主任醫(yī)師
-
-
陽(yáng)虛體質(zhì)怎么調(diào)理
汪園園 副主任醫(yī)師
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普內(nèi)科的常規(guī)...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)髖、膝關(guān)節(jié)置...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科疾病康復(fù)...
-
-
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)惡性腫瘤放療...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種腫瘤的放...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：具有豐富的臨床診...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科腔鏡手術(shù)...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：專業(yè)特長(zhǎng)：超聲醫(yī)...
-
-
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種良惡性腫...
-
-
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：在骨傷和骨病的診...
-
-
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 放射科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通放射學(xué)、...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
體質(zhì)水腫怎么辦
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
過(guò)敏體質(zhì)怎么辦
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
小兒過(guò)敏性體質(zhì)怎么辦
-
-
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
體質(zhì)差免疫力低怎么辦
-
-
軍訓(xùn)曬黑了怎么辦
軍訓(xùn)的時(shí)候由于長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下暴曬，皮膚經(jīng)過(guò)紫外線的強(qiáng)烈照射，就容易曬黑皮膚，嚴(yán)重的還會(huì)曬傷，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅以致脫皮，特別是未做防護(hù)措施得情況下，一般軍訓(xùn)的曬黑，如果想要變白，是比較緩慢的過(guò)程，注意平常... 詳細(xì)»
-
-
軍訓(xùn)后曬黑怎么辦
軍訓(xùn)總是讓很多人叫苦連天，在秋老虎的季節(jié)軍訓(xùn)總是讓很多妹紙欲哭無(wú)淚，軍訓(xùn)除了辛苦以外，最難以讓妹紙們接受的就是好不容易養(yǎng)白的皮膚，又要經(jīng)過(guò)7天時(shí)間曬黑，很妹紙有時(shí)候甚至因?yàn)橥洸练罆袼椭苯尤ボ娪?xùn)，皮... 詳細(xì)»
-
-
軍訓(xùn)后曬黑怎么辦
軍訓(xùn)后曬黑是很常見的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵诟邷叵麻L(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，皮膚會(huì)產(chǎn)生大量的黑色素來(lái)保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，可以通過(guò)補(bǔ)水保濕、注意防曬、使用美白產(chǎn)品、飲食調(diào)整等方式緩解。1.補(bǔ)水保濕：曬黑后的皮膚... 詳細(xì)»
-
-
軍訓(xùn)臉曬脫皮怎么辦
軍訓(xùn)，長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下容易引起皮膚曬傷和脫皮。為了應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題，可以采取以下一些措施：1.補(bǔ)水：每天保持充足的飲水量，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)可以用保濕噴霧在臉部噴灑，為皮膚補(bǔ)水。2.洗臉：選擇溫和... 詳細(xì)»
-
-
軍訓(xùn)時(shí)來(lái)月經(jīng)怎么辦
在軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)可能會(huì)給女生帶來(lái)困擾和不適，但是可以通過(guò)一些方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，比如合理的飲食、積極的心態(tài)、適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?、保持衛(wèi)生等，讓軍訓(xùn)期間的生活更加順利和舒適。1.合理的飲食：經(jīng)期應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)