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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡眠是人體必不可少的生理過程，而夢境則是睡眠中不可或缺的一部分。晚上多夢通常有以下原因：
1.生活壓力：生活中的壓力和焦慮會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上多夢。
2.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適、溫度不適宜等都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上多夢。
3.飲食：晚上吃辛辣、油膩、刺激性食物或者過度飲酒、喝咖啡等會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上多夢。
4.藥物：某些藥物，如激素、抗生素等會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上多夢。
5.疾病：某些疾病，如哮喘、消化不良、疼痛等會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上多夢。
總之，晚上多夢可能是由多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整和治療。如果晚上多夢嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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沒精神多夢可能是由多種原因引起的，包括身體和心理方面的因素。身體方面可能是由于身體疲勞、營養(yǎng)不良、睡眠質(zhì)量不佳、藥物副作用等導(dǎo)致的。心理方面可能是由于壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題引起的。接下來將分別... 詳細(xì)»
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多汗多夢易脫發(fā)可能是腎陰虛、肝火旺盛、脾胃虛弱等疾病引起。1.腎陰虛：通常是指腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的癥候，患者可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀，還可能會出現(xiàn)掉頭發(fā)的癥狀?；颊?.. 詳細(xì)»
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多夢的保健
多夢一般指睡眠中夢境多樣復(fù)雜，醒后出現(xiàn)頭暈、疲倦等明顯的睡眠不足癥狀，多與失眠同時出現(xiàn)，為了保證正常的生活和工作需要進(jìn)行日常的保健，如調(diào)整心情、清淡飲食等。 詳細(xì)»
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嚴(yán)重失眠多夢
對于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的飲料，平時一定要注意少喝酒，這是非常重要的。第二點(diǎn)要注意情緒的調(diào)整，保持放松的... 詳細(xì)»
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