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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
海藻是一種富含碘的食物。碘是一種必需的微量元素，對人體健康至關(guān)重要。它在甲狀腺激素合成中起著關(guān)鍵作用，維持身體的新陳代謝、體溫調(diào)節(jié)和正常的生長發(fā)育。因此，碘的攝入對于健康至關(guān)重要。
海藻是富含碘的食物之一。不同種類的海藻中，碘的含量有所差異。通常而言，含碘量較高的海藻包括紫菜、海帶和裙帶菜等。這些海藻不僅能夠提供豐富的碘，還含有多種維生素、礦物質(zhì)和纖維素，對人體的健康大有益處。
人體對碘的需求量相對較小，但缺乏碘會導(dǎo)致甲狀腺功能異常。缺碘的地區(qū)常常會出現(xiàn)甲狀腺腫大和甲減的情況，同時還會影響兒童的智力發(fā)育。因此，保證適量的碘攝入對于維持身體健康至關(guān)重要。
總的來說，海藻富含碘，適量攝入對于維持甲狀腺健康和人體健康都非常重要。但同時需要謹(jǐn)慎，合理攝入，避免過量導(dǎo)致不良影響。保持飲食均衡，多樣化的飲食結(jié)構(gòu)對于獲取足夠的碘也非常有幫助。
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甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃含碘食物嗎
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花甲含碘高嗎
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海藻糖含碘嗎
海藻糖含大多數(shù)是含碘的，碘是人體中重要的微量元素，對于維持甲狀腺功能正常、促進(jìn)正常的新陳代謝過程和腦部的功能起著重要的調(diào)節(jié)作用，碘缺乏會引起甲狀腺腫大、甲狀腺功能減退甚至是甲狀腺腫瘤，攝入足夠的碘對于... 詳細(xì)»
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香蕉含碘嗎
碘是人體必需的微量元素之一，一個健康的成人體內(nèi)碘含量大約是30毫克。生活中很多食物都含有碘，海產(chǎn)品是公認(rèn)的含碘量較為豐富的食物，例如龍蝦、海參、干貝，以及海帶和紫菜等。 詳細(xì)»
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河蝦含碘嗎
河蝦是一種常見的淡水蝦，含有一定量的碘。碘是人體必需的微量元素之一，是甲狀腺激素合成的重要原料，甲狀腺激素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)等都有著重要的作用。如果人體缺碘，可能會導(dǎo)致甲狀腺功能減退... 詳細(xì)»
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