現(xiàn)在很多人因?yàn)槠⑽腹δ芙档统霈F(xiàn)不良癥狀，脾胃受損的情況下消化能力降低，食物攝入之后無法被人體正常消化，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)速度慢，會(huì)有抵抗力薄弱，身體營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。如果可以通過飲食合理來提供人體需要的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效，脾胃等消化器官功能提高，食物攝入之后營(yíng)養(yǎng)被人體獲取，自然可以保持健康狀態(tài)。
1、土豆
想要保持脾胃功能正常，不妨在飲食過程中適當(dāng)吃土豆。土豆可以當(dāng)作主食來獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里面含有人體需要的碳水化合物、礦物質(zhì)、微量元素，作為飽腹感較強(qiáng)的食物，除了提供能量之外還有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取，比其他精細(xì)的食物收獲的好處更加明顯。
另外，土豆性質(zhì)溫和，對(duì)脾胃功能增強(qiáng)有利，很多人脾胃受損消化功能降低，還有身體濕氣過重的現(xiàn)象，通過適當(dāng)吃土豆有一定改善作用。
2、山藥
要防止脾胃功能降低，可以在飲食過程中適當(dāng)吃山藥。山藥可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，很多人脾胃功能受損，身體的消化不正常，而通過適當(dāng)吃山藥可以獲取里面豐富的黏液蛋白，還有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素可以提供。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足，脾胃功能提高，消化速度加快，可以及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來滿足身體需求。因此，發(fā)現(xiàn)自己脾胃功能受損，可以在飲食過程中利用山藥來調(diào)養(yǎng)身體。
3、猴頭菇
脾胃功能下降的人，飲食過程中可以適當(dāng)吃猴頭菇，猴頭菇本身具有提高胃部功能的作用，里面的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胃部發(fā)生病變有改善作用。部分人由于幽門螺旋桿菌的入侵，引發(fā)了胃炎或者胃潰瘍，通過吃猴頭猴頭菇獲取里面的豐富營(yíng)養(yǎng)，胃部出現(xiàn)的病變會(huì)改善。本身該食物具有健脾養(yǎng)胃、提高抵抗力、抗癌等功效，可以適當(dāng)吃猴頭菇調(diào)節(jié)身體。
4、羊肉
脾胃功能受損，可以在飲食過程中適當(dāng)吃羊肉。羊肉可以為人體提供豐富的蛋白質(zhì)，本身羊肉性質(zhì)溫和，對(duì)身體多個(gè)重要器官都有功能提高的功效，溫補(bǔ)脾胃之后脾胃功能下降表現(xiàn)會(huì)改善。
很多人脾胃虛寒，消化能力降低，會(huì)有手腳冰冷、身體瘦弱、容易盜汗等情況，而通過吃羊肉溫補(bǔ)了身體，脾胃虛寒現(xiàn)象改善，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)提供，身體才會(huì)保持健康，也是調(diào)養(yǎng)身體比較有效的食材。
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健脾養(yǎng)胃，又補(bǔ)腎的食物，主要有蓮子，芡實(shí)，板栗，山藥，羊肉等。蓮子性味甘平，入脾，腎，心經(jīng)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)心，健脾止瀉的作用。芡實(shí)，性味甘平，入脾腎經(jīng)，具有健脾止瀉，益腎固精的作用。板栗，又叫做栗子，甘，... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的食物
養(yǎng)胃的食物有很多，如花生、地瓜、大棗、牛奶等，這類食物中含有富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能起到滋補(bǔ)養(yǎng)胃、化食去積，清除腸道、補(bǔ)充氣血、調(diào)節(jié)脾胃等功效，所以胃不好的人可以多吃這些食物，同時(shí)注意不要吃刺... 詳細(xì)»
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哪些食物養(yǎng)胃
經(jīng)常聽到一句話說“胃病，三分治七分養(yǎng)”。得了胃病除了去醫(yī)院治療，緩解疼痛之外，日常飲食更是要注意，少吃生冷、辛辣的食物，飲食應(yīng)以清淡、溫和為主，同時(shí)要保持健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的食物
食物要經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)后，才能將營(yíng)養(yǎng)傳送到身體各個(gè)部位?，F(xiàn)代人快節(jié)奏的都市生活，忙完后習(xí)慣于點(diǎn)一份外面。要快速要味道，最后把胃給吃壞，很多人在胃不舒服的時(shí)候才開始注意養(yǎng)胃。所謂胃病，就是七分養(yǎng)，三分... 詳細(xì)»
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哪些食物養(yǎng)胃
如今，很多人都沒有規(guī)律飲食的習(xí)慣，很容易導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。要知道胃是靠調(diào)養(yǎng)，如果胃出現(xiàn)問題，最好少吃藥，畢竟是藥三分毒，可以多吃一些合理的食物還是可以調(diào)養(yǎng)好，日常的生活習(xí)慣也起著至關(guān)重要的作用。 詳細(xì)»
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