很多人認(rèn)為猝死很遙遠(yuǎn)，在疾病沒有發(fā)生在自己身上時(shí)就不以為意，其實(shí)，很多不良行為都會(huì)增加猝死的患病風(fēng)險(xiǎn)，而猝死又是突然間死亡的一種情況，在發(fā)病之前雖然有預(yù)兆，但是很多人都忽略了，等到身體承受不住，猝死這個(gè)不良后果就會(huì)出現(xiàn)，因此，要了解哪些行為會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，通過克制，改掉這些不良的習(xí)慣來保持健康。
1、大量酗酒
長(zhǎng)時(shí)間大量酗酒出現(xiàn)猝死的可能性高，因?yàn)樵谛锞频倪^程中，酒精獲取過多會(huì)讓身體難以承受，部分人肝臟發(fā)生病變，心臟承受不住都和酒精獲取過多有關(guān)，飲酒過度時(shí)處于醉酒的狀態(tài)中，還可能會(huì)有酒精中毒的風(fēng)險(xiǎn)，久而久之發(fā)生猝死的可能性高。
因此，平時(shí)應(yīng)該注意飲食方法合理，通過少喝酒，遠(yuǎn)離酒精這種方式來降低身體傷害，否則酒精獲取過多身體受到刺激，血壓容易升高，心臟也會(huì)不堪重負(fù)，猝死的概率明顯增加。
2、劇烈鍛煉
猝死還可能是過度運(yùn)動(dòng)引起的，人在運(yùn)動(dòng)的過程中，心臟以及身體多個(gè)重要器官，組織都會(huì)參與到運(yùn)動(dòng)中來，如果本身心臟功能降低還不注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制，盲目投入到高強(qiáng)度，超過身體可承受范圍的劇烈運(yùn)動(dòng)中。
身體不堪重負(fù)，心臟承受不住，需要的氧氣、血液無法及時(shí)提供，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)胸悶、胸痛，出現(xiàn)猝死的概率增加。因此，運(yùn)動(dòng)要控制好強(qiáng)度，注意時(shí)間問題，不可盲目鍛煉身體。
3、長(zhǎng)期熬夜
部分人之所以猝死和長(zhǎng)時(shí)間熬夜有關(guān)，熬夜是現(xiàn)在很多人存在的不良生活習(xí)慣，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系經(jīng)常熬夜，或者因?yàn)榱?xí)慣影響早睡經(jīng)常睡不著，等到凌晨?jī)扇c(diǎn)的時(shí)候才入睡。
睡眠時(shí)間不足，經(jīng)常性熬夜是加速身體衰老，影響重要器官功能的原因，長(zhǎng)時(shí)間有這種壞習(xí)慣對(duì)身體造成的傷害明顯，久而久之身體承受不住，出現(xiàn)猝死的可能性增加。因此，要通過作息規(guī)律，充足睡眠時(shí)間來保持身體健康。
4、暴飲暴食
經(jīng)常性暴飲暴食出現(xiàn)猝死的可能性高，因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)在短時(shí)間內(nèi)，讓血液粘稠度增加，血脂水平升高，血液粘稠之后無法及時(shí)提供血液給心臟、大腦等重要器官，這些器官供血不足，功能障礙之后出現(xiàn)猝死的可能性高。
加上暴飲暴食的人腸胃負(fù)擔(dān)加重，食物快速攝入之后還可能會(huì)讓血糖，血壓也波動(dòng)，身體重要器官功能受損的概率高。因此，平時(shí)應(yīng)該懂得飲食的節(jié)制，通過合理飲食這種方式來獲取營(yíng)養(yǎng)，防止猝死風(fēng)險(xiǎn)增加。
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：高血壓病、冠心病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在治療心功能不全...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管、肺血...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病及...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)難治性中樞神...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 門診部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疑難呼吸病、...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 門診部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)哮喘、頑固性...
-
-
吳永峰 七臺(tái)河市人民... 急診科
猝死原因
-
-
李國(guó)剛 濟(jì)南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
嘔吐后猝死
-
-
李小林 贛州市人民醫(yī)... 急診科
猝死的病因
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
猝死的概率
-
-
猝死原因
猝死也就是在短短幾秒鐘就失去了生命，現(xiàn)在出現(xiàn)猝死的人越來越多，導(dǎo)致猝死的原因各種各樣，可能是心臟原因，中風(fēng)，肺源性因素，飲食原因等導(dǎo)致的，一定要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不要讓猝死問題出現(xiàn)。 詳細(xì)»
-
-
演唱會(huì)飆高音猝死嗎，嬰兒猝死以及白領(lǐng)猝死原因有哪些?
猝死代表平常看著身體很健康的人群，由于存在一些潛在的自然疾病，突然發(fā)作或者惡化之后造成死亡。主要存在三個(gè)特點(diǎn)，分別是死亡急驟、死亡出人意料、自然死亡或者非暴力死亡。如果是急性癥狀，可能會(huì)快速死亡或者在... 詳細(xì)»
-
-
猝死急救方法
猝死是一種無法預(yù)料有發(fā)病迅速的一種病，也叫急癥。如果沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并及時(shí)進(jìn)行心臟復(fù)蘇搶救，而且如果搶救無效，病人很快就會(huì)發(fā)生不可逆的生物學(xué)死亡。在醫(yī)學(xué)上，猝死的主要原因是心臟病，特別是冠心病。 詳細(xì)»
-
-
怎樣防止猝死
猝死的定義是:“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)因自然疾病而突然死亡即為猝死。”猝死的男性較女性來說較多，而且多因心源性疾病導(dǎo)致。猝死是一個(gè)短時(shí)間內(nèi)發(fā)生的事情，挽救生命的可能性比較低... 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防猝死
猝死的定義為平時(shí)身體健康或看似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)突然發(fā)病死亡。首先猝死有三要素，一是確認(rèn)死亡，二是死因不來自于外部因素而是源于身體內(nèi)部因素，三是死亡時(shí)突然發(fā)生的，死亡前并沒有什么征兆。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)